Übersicht
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine Störung, die den Dickdarm betrifft und oft eine Gruppe von Syndromen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung umfasst. Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse gibt es zwar keine Heilung für RDS, aber Änderungen in Ernährung, Medikamenten und/oder Stressabbau könnten helfen, einige der Symptome zu lindern.
Pflanzliche Behandlung
- Bestimmte Kräuter können helfen, die Symptome von RDS zu lindern. Die Mayo Clinic stellt fest, dass Pfefferminze, ein krampflösendes Mittel, vorübergehende Linderung der Symptome bieten kann, weil sie die Darmmuskeln entspannen kann. Die Klinik warnt jedoch, dass Pfefferminze Sodbrennen verursachen kann und es am besten ist, sie in enterisch überzogenen Kapseln einzunehmen.
Laut dem American Botanical Council können zusätzlich zu Pfefferminze Fenchel, Ingwer, Kamille, Kümmel, Anis und Oregano alle helfen, einige der Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Fencheltee mit hohem flüchtigem Ölgehalt kann sowohl bei Blähungen als auch bei Gasen helfen, da Fenchel ebenfalls krampflösende Eigenschaften enthält.
Ingwer kann sich als nützlich zur Linderung von Übelkeit und Krämpfen erweisen, während Kamille, die oft wegen ihrer beruhigenden Wirkung verwendet wird, eine Reihe von hilfreichen Eigenschaften hat – einschließlich entzündungshemmender, antibakterieller und antipeptischer – die einige Krämpfe lindern können.
Die alten Griechen verwendeten Kümmel zur Behandlung von Verdauungsstörungen, und er wurde oft verwendet, um die Wirkung von Abführmitteln auszugleichen. Anis, eine mediterrane Gewürzpflanze, soll die Verdauung regulieren und kann hilfreich sein, um Gase, Blähungen, Krämpfe und Durchfall zu lindern. Oregano hingegen hilft, Übelkeit zu lindern und Krämpfe zu lösen.
Bevor Sie ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel wählen, gibt es einige Überlegungen, die zu beachten sind. Das „USP Dietary Supplement Verified“-Siegel der U.S. Pharmacopeia bestätigt beispielsweise, dass bestimmte Standards bei der Herstellung des Nahrungsergänzungsmittels eingehalten wurden, so die Mayo Clinic. Auch wichtig ist es, nach Produkten zu suchen, die nur ein einzelnes Kraut enthalten, anstatt nach Produkten, die Mischungen von Kräutern unbekannter Zusammensetzung enthalten.
Bevor Sie mit einem pflanzlichen Behandlungsregime beginnen, konsultieren Sie einen Arzt. Manche Kräuter können ernsthafte Nebenwirkungen verursachen, wenn sie mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten kombiniert werden.
Die Mayo Clinic stellt auch fest, dass andere Nahrungsergänzungsmittel (nicht unbedingt Kräuter), die ausprobiert werden können, Probiotika sind, die Schmerzen und Blähungen reduzieren könnten, und Ballaststoffe.
