Wenn körperlicher Stress, Krankheit oder Müdigkeit Muskelschmerzen verursachen, versuchen Sie es mit Kräuterheilung, um das Unbehagen zu lindern. Kräuterheilmittel fördern die Heilung von Bindegewebe, verbessern den Muskeltonus und entspannen Verspannungen. Sie können die hier genannten Kräuter in Kräuterläden oder Naturkostläden erhalten und sie zu Hause verwenden, um Ihre Muskelschmerzen zu lindern.
Entzündung
- Wenn Muskeln schmerzen, kann Bindegewebe beschädigt sein. Lassen Sie pflanzliche und entzündungshemmende Verbindungen die Erholung von Bindegewebe beschleunigen. Herbs2000.com empfiehlt Nachtkerzenöl aufgrund seines Potenzials, die natürliche Fähigkeit des Körpers zu fördern, entzündungshemmende Verbindungen zu bilden, die Muskelschmerzen lindern. Laut naturesway.com nehmen Sie eine 500-mg-Kapsel drei- bis sechsmal täglich ein.
Schmerz
- Herbs2000 empfiehlt auch Weißdornrindenaufguss als Alternative zu Aspirin bei Muskelschmerzen. Wenn Ihr Magen empfindlich auf Aspirin reagiert, fügen Sie dem Aufguss Lakritzwurzel und Zimt hinzu. Sie können Weißdornrinden-Kapseln anstelle der aufgegossenen Form einnehmen. Bereiten Sie den Aufguss zu, indem Sie 1 bis 3 Teelöffel Weißdornrinde für bis zu fünf Stunden in kaltem Wasser einweichen. Nach dem Abseihen der aufgegossenen Flüssigkeit trinken Sie bis zu dreimal täglich 1/3 Tasse. Fügen Sie dem kalt aufgegossenen Wasser ein Viertel einer Lakritzwurzel und ein kleines Stück einer Zimtstange hinzu.
Topische Behandlungen
- Topische Kräuterbehandlungen können Muskelverspannungen und Schmerzen lindern. Versuchen Sie einen Aufguss aus Melisse und Tannennadel-Extrakt in einem heißen Bad. Herbs2000 schlägt außerdem Eukalyptus, Kampfer oder Melisse in einem heißen Bad vor. Wenn Sie aus dem Bad steigen, legen Sie sich eine Weile hin, damit die Kräuter und die Hitze des Bades Ihre Muskeln entspannen können. All diese Inhaltsstoffe sind in ätherischer Ölform erhältlich. Kombinieren Sie Eukalyptus mit Kampfer oder mit Melisse. Laut aromatherapy.com mischen Sie Tanne und jedes ätherische Öl mit einem Trägeröl, wie Jojobaöl, um eine Empfindlichkeit gegenüber ätherischen Ölen zu vermeiden. Fügen Sie 9 bis 10 Tropfen ätherisches Öl zum Trägeröl hinzu. Das ätherische Öl wird sich im Trägeröl auflösen, bevor Sie es zu Ihrem Bad hinzufügen.
