Kava-Kava-Wurzel wurde in Kräuterheilmitteln und Kreisen der Alternativmedizin als Anti-Angst-Medikament verwendet. Die natürliche Wurzel wird verwendet, um Muskeln zu entspannen und Schlaf zu fördern. Laut „Women's Herbs, Women's Health“, einem Buch von Christopher Hobbs und Kathi Keville, kann Kava-Kava leichte Gefühle von Euphorie, Taubheit der Zunge und Schwere in den Gliedmaßen hervorrufen. Eine beliebte Möglichkeit, das Kraut zu genießen, ist durch ein Getränk wie einen Tee, genannt Tinktur. Mit diesen Schritten kann eine einfache Tinktur zu Hause hergestellt werden.
Was Sie benötigen
- Beutel Kava-Kava oder gemahlene Kava-Wurzel
- Zwei große Rührschüsseln
- Zwei 2-Fuß-x-2-Fuß-Nylonsiebbeutel
- Messbecher
- Wasser
- Mikrowelle
- Mixer
- Lecithin
Anleitung
Wie man eine Kava-Tinktur herstellt
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- Zutaten muchen
Erwärmen Sie 2 Tassen Wasser in der Mikrowelle für 1 Minute. Kochen Sie das Wasser nicht. Kombinieren Sie 1 Tasse gemahlenen, getrockneten Kava-Wurzel mit den 2 Tassen warmem Wasser in einer großen Rührschüssel. Verquirlen Sie alles. Lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten einweichen. Fügen Sie 1 Esslöffel Lecithin hinzu und rühren Sie, bis es aufgelöst ist. Das Rühren der Flüssigkeit, laut nakamalathome.com, aktiviert die Kavalactone, den Wirkstoff, im Kraut.
- Auspressen
Schichten Sie zwei Nylonsiebbeutel. (Strumpfhosen funktionieren, wenn Sie keine Nylonsiebbeutel haben.) Schöpfen Sie die flüssige Mischung in die Nylonsiebbeutel. Drücken Sie die Flüssigkeit in eine saubere Schüssel, die unter den Nylonsiebbeuteln platziert ist. Drücken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich aus der Mischung aus. Stellen Sie sicher, dass die Kava-Wurzel in den Beuteln bleibt und nur Flüssigkeit in die Schüssel gelangt.
- Mischen
Sobald die Mischung ausgepresst ist, vermischen Sie die Wurzel in den Nylonsiebbeuteln erneut mit dem Saft in der Schüssel. Geben Sie die remixte Flüssigkeit in einen Mixer. Mischen Sie für 30 Sekunden.
- Mischung erneut auspressen
Reinigen Sie die Siebbeutel unter fließendem Wasser oder verwenden Sie frische. Schöpfen Sie die Mischung, einen Schöpfkellen-großen Löffel auf einmal, zurück in die Siebbeutel und drücken Sie sie in eine saubere Schüssel aus. Drücken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich heraus. Laut nakamalathome.com sollte sich Schaum auf der Flüssigkeit bilden, um zu wissen, dass sie gründlich ausgepresst wird.
- Konsumieren
Die gepresste Flüssigkeit kann direkt als Getränk konsumiert werden. Eis kann zum Geschmack hinzugefügt werden. Laut nakamalathome.com wird von den Kulturen des Südpazifiks geglaubt, dass sie Vorteile hat, wenn sie aus einer halbierten Kokosnuss getrunken wird.
- Tinktur-Verhältnis
Laut Kona Kava Farm, einem in Hawaii ansässigen Hersteller von Kava-Kava-Wurzel, sollte Kava-Tinktur 5 Unzen Kava-Kava-Wurzel pro einzelne Flüssigunze enthalten. Diese Tinktur kann zu jeder Flüssigkeit hinzugefügt werden.
In „Women's Herbs, Women's Health“ stellen Hobbs und Keville fest, dass Produkte, die einen Kavalacton-Gehalt von 40 Prozent oder weniger haben, als „sicher zu verwenden“ gelten sollten. Sie raten nicht von der Verwendung von superkonzentrierten Kava-Kava-Produkten ab, da die erhöhte Konzentration die Möglichkeit von Nebenwirkungen erhöhen kann.
