Trockene Haut in den Wechseljahren: Natürliche Heilmittel & Ursachen

Trockene Haut in den Wechseljahren verstehen

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess bei Frauen. Sie geht mit körperlichen und hormonellen Veränderungen einher; manchmal tritt trockene Haut auf. Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, die bei trockener Haut in den Wechseljahren helfen können.

Ursachen

Wenn Frauen sich der Menopause nähern, sinken die Spiegel von Progesteron und Östrogen. Dies führt zu einem Abbau von Proteinen in der Epidermis, was die Hautelastizität verringert und zu trockener Haut führen kann.

Wichtige Fettsäuren

Gute Öle in der Ernährung sind unerlässlich. Dazu gehören Leinöl, Olivenöl, Sesamöl und natives Kokosöl. Diese mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Öle sind essentielle Fettsäuren, die helfen, die Haut gut geschmeidig zu halten.

Seegurke

Die Haut enthält Proteine, Elastin und Kollagen, die ihre Geschmeidigkeit und Struktur bewahren. Seegurke enthält die essentiellen Aminosäuren, die als Bausteine für Elastin und Kollagen dienen. Sie ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich.

Sesam

Sesam ist reich an Mangan, Kupfer, Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink sowie den Vitaminen B und E – allesamt wichtig für die Hautgesundheit. Sesam ist als Nahrungsergänzungsmittel, als Öl oder als Samen erhältlich.

Aequorin

Laut Dr. Ni in seinem Buch „Second Spring“ betrachten Frauen in Asien Aequorin als einen der wichtigsten Nährstoffe für die Haut, da es hilft, die Zellen strukturell stark und gesund zu halten. Aequorin ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich.