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Die Schilddrüse, die sich an der Vorderseite des Halses befindet, produziert Hormone zur Steuerung des Stoffwechsels. Verschiedene Zustände können zu einer unteraktiven Schilddrüse führen, darunter Unterfunktion der Schilddrüse, Hashimoto-Thyreoiditis, Struma, unteraktive Hypophyse, Nährstoffmangel, Stress und hormonelles Ungleichgewicht (Östrogen/Progesteron). Die Schilddrüsenhormonspiegel sollten durch Bluttests überprüft werden; Ärzte verschreiben oft künstliche Schilddrüsenhormone als Behandlung. Einige natürliche Heilmittel können ebenfalls dazu beitragen, gesunde Schilddrüsenhormonspiegel zu unterstützen, jedoch nur unter der Aufsicht eines Gesundheitsfachpersonals.
Meeresgemüse sind reich an Mineralien und Vitaminen, einschließlich Jod, das für die Schilddrüsenfunktion und -gesundheit wichtig ist. Auch Kalzium, Magnesium, Eisen, Protein und essentielle Fettsäuren werden bereitgestellt. Die Zugabe von Meeresgemüse zu Ihrer täglichen Ernährung liefert eine Reihe von ozeanischer Ernährung in einer verdaulichen Form. Essbare Meeresgemüse umfassen Tang, Blasentang, Nori, Wakame, Karengo, Seelauch und Dulce. Sie können alle zu Suppen und Salaten hinzugefügt, mit Fisch gegessen oder als Salzersatz verwendet werden.
Blasentang-Extrakt wird aus einer bestimmten Form von Tang hergestellt und wird in der Kräutermedizin verwendet, um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Bereits 1910 ergab eine im „Journal of Pharmacology“ veröffentlichte Studie, dass Blasentang die Schilddrüse stimulierte, wenn es innerlich eingenommen wurde. Es kann als Tablette, Tinktur oder Tee eingenommen werden. Blasentang enthält einen variablen Jodgehalt, der von dem Wasser abhängt, in dem der Blasentang angebaut wird.
Ashwagandha, auch Indischer Ginseng genannt, wird bei Stress, Müdigkeit und Immunfunktion empfohlen, wurde aber auch auf seine schilddrüsenstimulierenden Eigenschaften untersucht. In einer 1999 im „Journal of Ethnopharmacology“ veröffentlichten Studie fanden Forscher einen signifikanten Anstieg der Schilddrüsenhormone bei Tieren, die 20 Tage lang Ashwagandha erhielten. Die empfohlene Dosierung beträgt 6.000 mg Ashwagandha-Extrakt täglich, wenn es als Tinktur, Tablette oder getrocknete Wurzel, die zu einem Tee gekocht wird, eingenommen wird.
Bacopa ist ein indisches pflanzliches Heilmittel, das zur Förderung der Konzentration, zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Reduzierung von Ängsten verwendet wird. Forschungen legen nahe, dass Bacopa auch eine träge Schilddrüse stimulieren kann: Eine 2002 im „Journal of Ethnopharmacology“ veröffentlichte Studie ergab, dass Bacopa-Extrakt die Schilddrüsenhormonspiegel bei Tieren um 41 Prozent erhöhte. Die empfohlene Bacopa-Dosis beträgt 4.000 mg täglich in Form einer Tinktur, Tablette oder eines Tees.
Tyrosin ist eine Aminosäure, die der Körper benötigt, um Schilddrüsenhormone herzustellen. Es hilft, Stress, Depressionen und Ängste zu lindern, aufgrund seiner Rolle bei der Synthese von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Personen mit Schilddrüsenunterfunktion sollten zweimal täglich 500 mg einnehmen.
Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann, bevor Sie eines dieser Produkte einnehmen, da viele von ihnen für die Verwendung mit Schilddrüsenmedikamenten kontraindiziert sind.
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