HDL, oder High-Density-Lipoprotein, wird allgemein als gutes Cholesterin bezeichnet und ist lebenswichtig zum Schutz vor Herzkrankheiten. Laut der American Heart Association wird bis zu ein Drittel des Blutcholesterins über HDL transportiert, das das Cholesterin aus dem Arterienbereich zurück zur Leber transportiert. Das Cholesterin wird dann an andere Teile des Körpers weitergegeben. Da HDL für Ihr Wohlbefinden so wichtig ist, ist es wichtig, Ihren HDL-Spiegel zu erhöhen, und dies kann durch die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln erreicht werden.
Asiatischer Ginseng
- Asiatischer Ginseng wird von verschiedenen Kulturen für zahlreiche Krankheiten weit verbreitet verwendet. Er wurde historisch aufgrund seiner physischen Eigenschaften wie Schösslinge, die Arme und Beine ähneln, als Heilmittel für fast alles angesehen. Er ist erfolgreich bei der Behandlung von Krankheiten aufgrund von Inhaltsstoffen wie Adaptogenen, einer Substanz, die Körperfunktionen stärkt und normalisiert. Dieser Inhaltsstoff ist effektiv bei der Behandlung von Stress sowie bei der Erhöhung des HDL.
Artischockenblätter
- Artischockenblätter gelten als eine lebensfähige Möglichkeit, Ihren HDL-Spiegel zu erhöhen. Sie sind in Ihrem örtlichen Reformhaus sowie bei anderen Händlern leicht erhältlich. Laut der Website der University of Maryland zeigten durchgeführte Studien kurzfristige Ergebnisse bei der Erhöhung des HDL mit minimalen Nebenwirkungen. Weitere Studien sind erforderlich, um die Gesamteffektivität zu bestimmen.
Knoblauch
- Knoblauch wird sowohl als Lebensmittelzutat als auch als Medizin verwendet und hat eine lange Geschichte bei der Behandlung von medizinischen Zuständen, die bis zum Bau der ägyptischen Pyramiden zurückreicht. Er wurde zur Behandlung von Brandwunden sowie anderen Krankheiten verwendet. Knoblauch wird weit verbreitet als Mittel zur Hemmung von Herzkrankheiten eingesetzt. Er ist reich an Antioxidantien, einem wesentlichen Element, um freie Radikale zu zerstören, die Zellmembranen schädigen. Diese freien Radikale werden natürlich produziert, aber Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung erhöhen die schädlichen Partikel. Laut der Website der University of Maryland wurden Studien mit gereiftem Knoblauch-Extrakt durchgeführt, und die Studien kamen zu dem Schluss, dass Knoblauch effektiv bei der Erhöhung des HDL ist.
Tipp
- Gewichtsverlust, Bewegung sowie Ernährungsumstellungen können Ihren HDL-Spiegel erhöhen. Wenn Sie Raucher sind, wird das Aufhören ebenfalls Ihren HDL-Spiegel erhöhen.
Vorsichtsmaßnahme
- Kräuter werden weit verbreitet mit einer reichen Geschichte der Behandlung von Krankheiten verwendet, aber in einigen Fällen können pflanzliche Heilmittel Nebenwirkungen verursachen, wenn sie mit anderen Produkten kombiniert werden. Üben Sie Vorsicht und verwenden Sie sie unter Anleitung eines qualifizierten phytotherapeutischen Anbieters.
