Muskelverspannungen entstehen häufig nicht durch körperliche Anstrengung, sondern durch einen geistigen Zustand. Zu den häufigsten Ursachen von Muskelverspannungen gehören Panik-Angst-Störung, alleinige Angst oder Stress, so die Website Wrongdiagnosis.com. Medizinische Kräuter, die Muskelverspannungen lindern, sind daher solche, die auch allgemein helfen, sich zu entspannen.
Baldrian
- Baldrian lindert Muskelverspannungen, lindert Angst und fördert Entspannung. Sie können das Kraut als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das zwischen 300 und 1800 Milligramm reicht, oder Baldriantee trinken. Menschen verwenden Baldrian seit langem, um Schlaflosigkeit zu überwinden, Verdauungsprobleme zu lindern, Brustschmerzen und -enge zu bessern und Blähungen zu lindern. Einige haben Baldrian direkt auf die Haut aufgetragen, um Wunden zu heilen und Akne zu bekämpfen.
Lavendel
- Am besten bekannt für seinen verführerischen und beruhigenden Duft, hilft Lavendel, Muskelverspannungen zu verblassen. Entspannen Sie sich in einem Lavendel-angereicherten Bad, mit Lavendelöl oder getrockneten Lavendelblüten. Verwenden Sie Lavendelöl für eine Massage. Lavendelkerzen und -räucherstäbchen sind in der Aromatherapie beliebt. Lavendel lindert Spannungen, lindert Wut und induziert eine positive und aufheiternde Stimmung. Lavendel ist auch ein beruhigender Tee.
Ginseng
- Ginsengtee ist ein natürlicher Muntermacher, der auch Muskelverspannungen lindert. Zusätzlich zur Linderung von Spannungen und Stress hilft Ginseng, Angst zu reduzieren. Seien Sie vorsichtig, mehr als eine Tasse des Tees pro Tag zu trinken, da eine Überdosierung von Ginseng über einen Zeitraum hinweg nach hinten losgehen und tatsächlich Muskelverspannungen verursachen kann, so die Website WrongDiagnosis.com.
Pfefferminze
- Wie Lavendel ist Pfefferminze ein weiteres hocharomatisches Kraut, das Muskelverspannungen lindert. Pfefferminzöl wird dem Badewasser oder einem Fußbad hinzugefügt, letzteres wirkt besonders gut bei wunden Füßen oder Unterschenkelkrämpfen. Pfefferminztee lindert Magenschmerzen, Krämpfe und kann die Verdauung unterstützen. Pfefferminzkerzen und -räucherstäbchen sind ebenfalls beliebt für die Aromatherapie.
