Konjak-Extrakt-Pulver: Vorteile, Anwendung & Wo kaufen

Konjak-Extrakt-Pulver, auch als Glucomannan bekannt, wird aus der Wurzel der Konjakpflanze extrahiert. Predominant in Indien, China, Japan und Korea angebaut, kann Glucomannan in den meisten US-Ergänzungsmittelgeschäften in Kapsel- oder Pulverform gefunden werden. Eine 60-Kapsel-Flasche kostet 10 bis 14 Dollar, abhängig von der Marke. Drugs.com berichtet über einige positive Hinweise aus „klinischen Studien von Glucomannan bei Diabetes, Cholesterinkontrolle und Adipositas.“ Das Präparat hat in der Naturprodukt-Community für Aufsehen gesorgt.

Verwendungen

Laut der Ausgabe vom 15. Januar 2010 des „The Journal of Ethnopharmacology“ wird Glucomannan in den Vereinigten Staaten am häufigsten als Lebensmittelzusatzstoff oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet. WebMD weist darauf hin, dass Glucomannan als Nahrungsergänzungsmittel Wasser aufnimmt, um eine ballaststoffreiche Masse zu bilden, und so Verstopfung behandelt. Wenn es zum Kochen verwendet wird, kann es ein Verdickungsmittel, Geliermittel, Filmbildner, Emulgator, Stabilisator und Quelle für lösliche Ballaststoffe sein, berichtet Glucomannan.com, um Lebensmitteln Dichte zu verleihen oder als Bindemittel zu wirken.

Geschichte

„The Journal of Ethnopharmacology“ sagt, dass asiatische Länder seit über 2.000 Jahren Konjak-Extrakt verwenden, um traditionelle Gerichte wie bestimmte Nudeln und Tofu herzustellen. In China empfehlen Ärzte Glucomannan zur Behandlung von Asthma, Husten, Brüche, Brustschmerzen, Verbrennungen und sogar Hauterkrankungen. Als es Anfang der 1990er Jahre in die Vereinigten Staaten eingeführt wurde, wurden die möglichen Verwendungen auf Glucomannan-Paketen im Vergleich zu denen in China erheblich reduziert, stattdessen wurde es hauptsächlich als Lebensmittelzusatzstoff und Nahrungsergänzungsmittel aufgeführt.

Vorteile

WebMD sagt, dass Glucomannan „die Absorption von Zucker und Cholesterin aus dem Darm verlangsamen kann, was hilft, den Blutzuckerspiegel bei Diabetes zu kontrollieren und den Cholesterinspiegel zu senken.“ Drugs.com gibt an, dass einige Studien auf Gewichtsverlustvorteile für Erwachsene hingewiesen haben, die das Präparat einnehmen, sowie Berichte über eine Reduzierung von Lungenkrebs-Tumoren bei Tieren.

Dosierung

Drugs.com gibt an, dass klinische Studien Dosen von 2 g bis 13 g Glucomannan täglich verwenden, abhängig von der zu behandelnden Gesundheitsbedingung. Viable Herbal Solutions empfiehlt, dass Ballaststoffe wie Konjak-Extrakt-Pulver zu einer anderen Tageszeit eingenommen werden sollten als andere Medikamente, da Ballaststoffe die Medikamentenabsorption beeinträchtigen können. Bei der Verwendung von Glucomannan sollten Verbraucher die Produktkennzeichnung für die empfohlene Dosierung lesen oder einen Gesundheitspraktiker fragen.

Kontraindikationen

Laut WebMD sind Glucomannan-Pulver, die als Lebensmittelzusatzstoff in Lebensmitteln verwendet werden, Nahrungsergänzungsmittel und Glucomannan-Kapseln wahrscheinlich sicher, da sie durch Ihren Verdauungstrakt passieren. Drugs.com weist jedoch darauf hin, dass feste Tabletten unsicher sein könnten, unter Berufung auf Berichte über Verstopfungen der Kehle oder des Darms, die verursacht werden, wenn die Tabletten zum ersten Mal eingenommen werden und anfangen zu expandieren. Viable Herbal Solutions erklärt, dass Glucomannan immer mit ausreichenden Mengen an Flüssigkeit eingenommen werden sollte, und rät von der Verwendung durch Personen mit Schluckbeschwerden, Ösophagusverengung oder Verengung oder Obstruktion des Magen-Darm-Trakts ab.

Warnungen

Laut Drugs.com machen seine hypoglykämischen Wirkungen Glucomannan für Diabetiker potenziell gefährlich. WebMD ermutigt Diabetiker, ihren Blutzucker genau zu überwachen, wenn sie Konjak-Extrakt-Pulver einnehmen. Schwangere oder stillende Frauen sollten kein Glucomannan einnehmen, da seine Sicherheit während der Schwangerschaft und Stillzeit unbekannt ist.