Johanniskraut (Hypericum perforatum): Vorteile, Geschichte & Verwendung

Hypericum perforatum ist der lateinische Name für das, was allgemeiner als Johanniskraut, Johanniskraut und Ziegenkraut bekannt ist. Die erste dokumentierte Verwendung von Hypericum perforatum war im antiken Griechenland. Die Pflanze wurde 1696 aufgrund ihrer medizinischen, zierlichen und „magischen“ Eigenschaften erstmals in die Vereinigten Staaten eingeführt. Johanniskraut wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Störungen, Nervenschmerzen, Malaria, Wunden, Verbrennungen und Insektenstichen verwendet, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM).

Beschreibung

Hypericum perforatum ist ein mehrjähriges Kraut, das in vielen Teilen der Welt wächst. Es kommt im östlichen Nordamerika und an der Pazifikküste vor. Die Pflanze hat eine holzige, verzweigte Wurzel und treibt Ausläufer von der Basis aus. Sie hat gelbe Blüten, die von Juni bis September erscheinen. Die Spitzen und Blüten der Pflanze werden für medizinische Zwecke verwendet, einer davon ist die Behandlung von Depressionen.

Aktive Verbindungen

Hypericin und Pseudohypericin sind die aktiven Verbindungen in Hypericum perforatum, von denen angenommen wird, dass sie antidepressive Eigenschaften besitzen. Xanthone und Flavonoide sind andere Bestandteile, die zu den medizinischen Eigenschaften von Hypericum perforatum beitragen können. Holistic Online berichtet, dass Hypericum perforatum den Cortisolspiegel senkt und die Gamma-Aminobuttersäure (GABA)-Aktivität verbessert, ein Beruhigungsmittel, das natürlich im Gehirn vorkommt.

Wissenschaftliche Evidenz

NCCAM gibt an: „Es gibt einige wissenschaftliche Beweise, dass Johanniskraut nützlich ist, um leichte bis mittelschwere Depressionen zu behandeln.“ Eine von Schwabe Pharmaceuticals in Deutschland finanzierte Studie ergab, dass ein spezifischer Extrakt von Hypericum perforatum sicher und wirksamer als ein Placebo bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren schweren Depressionen war. NCCAM zitiert seine eigene geförderte Forschung, dass das Kraut „nicht wirksamer ist bei der Behandlung schwerer Depressionen von mittlerer Schweregrad als ein Placebo.“

Vorsichtsmaßnahmen

Hypericum perforatum wird in Form von Kapseln, Tinkturen, homöopathischen Mitteln und Tees verwendet. Die übliche Dosis beträgt 300 mg dreimal täglich zu den Mahlzeiten. Fragen Sie Ihren Gesundheitspraktiker, bevor Sie es zusammen mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten einnehmen. Hypericum perforatum wird gut vertragen; es kann jedoch mit Antidepressiva interagieren. Es kann auch mit Warfarin, Digoxin, oralen Verhütungsmitteln und Medikamenten zur Behandlung von HIV und Krebs interferieren oder kollidieren, so NCCAM. Es sollte nicht bei schweren Depressionen verwendet werden.

Nebenwirkungen

Angst, trockener Mund, Schwindel, Magen-Darm-Symptome, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder sexuelle Dysfunktion sind mögliche Nebenwirkungen. Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht ist ebenfalls möglich, daher sollten Menschen mit heller Haut starke Sonneneinstrahlung und andere Quellen von UV-Strahlung meiden, um die Möglichkeit von Blasenbildung, Dermatitis und Hautverbrennungen zu reduzieren.