Adaptogene: Verständnis & Vorteile dieser kraftvollen Kräuter

Der Begriff „Adaptogen“ wird verwendet, um jede Pflanze oder jedes Kraut zu beschreiben, das die Fähigkeit hat, die Funktionen Ihres Körpers zu regulieren und auf normale Werte zurückzuführen. Obwohl die Chinesen, Wikinger und Russen adaptogene Kräuter in ihren medizinischen Praktiken verwendet hatten, war Dr. N.V. Lazarev, ein russischer Wissenschaftler, die erste Person, die akribische Aufzeichnungen über Pflanzen führte, die Merkmale dessen aufwiesen, was er später „Adaptogene“ nannte.

Geschichte der Adaptogene

Dr. Israel I. Brekhman, PhD, wird die Durchführung umfangreicher Studien über Adaptogene und ihre jeweiligen Vorteile zugeschrieben. Nach der Prägung des neuen Begriffs erstellte dieser Professor für Medizin und Pharmakologe eine Liste der wesentlichen Eigenschaften und Kriterien, die ein Kraut oder eine Pflanze erfüllen muss, um als echtes Adaptogen angesehen zu werden.

Um ein echtes Adaptogen zu sein...

Spezifische Merkmale müssen erfüllt sein, damit eine Pflanze oder ein Kraut als echtes Adaptogen angesehen wird. Adaptogene müssen Ihrem Körper in gewisser Weise helfen, sich an verschiedene Faktoren anzupassen, die Stress auf Ihren Körper ausüben. Sie sollten dem Körper nicht schaden noch irgendwelche Nebenwirkungen verursachen. Darüber hinaus werden Adaptogene Ihrem Körper in keiner Weise zusätzlichen Stress hinzufügen, sondern nur helfen, Stress zu lindern oder zu regulieren.

Mehrere Funktionen

Stress ist unvermeidlich, egal welche Karriere oder Richtung unser Leben nimmt. Adaptogene helfen Ihnen, mit Stressfaktoren umzugehen, indem sie Ihren Körper in einen Zustand des ausgewogenen Gleichgewichts zurückbringen. Adaptogene können den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel senken oder erhöhen, die Möglichkeit für den Ausbruch von Depressionen senken und Ihrem Immunsystem helfen, Widerstand gegen Krankheiten zu entwickeln. Sie können auch die allgemeine Gehirnfunktion verbessern, das Energieniveau erhöhen und Ihnen helfen, Nacht für Nacht erholsamen Schlaf zu genießen.

Adaptogene Kräuter und Pflanzen

Adaptogene umfassen Ashwagandha, Eleuthero, Rhodiola und Schisandra. Ashwagandha verbessert Schwäche oder Müdigkeit. Eleuthero hat mehrere Vorteile; es normalisiert den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel, reguliert den Blutzuckerspiegel und stärkt die Nebennieren. Rhodiola hilft bei der Behandlung von Müdigkeit, verbessert die allgemeine Arbeitsleistung, lindert Symptome von Depressionen und hilft Ihrem Körper, eine stärkere Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu entwickeln. Schisandra verhindert nächtliche Schweißausbrüche und ermöglicht Ihnen, erholsamen Schlaf zu genießen, verbessert die sexuelle Funktion und fördert anhaltende körperliche Ausdauer. Darüber hinaus fördern die Samen des Schisandra eine gesunde Leberfunktion.

Abschließende Hinweise

Während Studien über Adaptogene ihre starken Fähigkeiten gezeigt haben, die Symptome von Depressionen zu lindern und die Auswirkungen von chronischem Stress auf Ihren Körper, der zu Krebs führen kann, zu verringern, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Adaptogene diese Zustände heilen werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Adaptogen-Extrakte oder -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.