Natürliche Wege zum Rauchstopp: Kräuter & Vitamine für die Entwöhnung

Laut der United States Food and Drug Administration sterben seit 2011 täglich 1.200 Menschen in den Vereinigten Staaten an den Folgen des Rauchens. Sie haben auch berichtet, dass Sie, wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören, eine 50-prozentige Chance haben, an einer rauchbedingten Krankheit zu sterben. Rauchentwöhnung hilft, Ihre Risiken für Lungenkrebs, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Lungenemphysem zu senken. Die Verwendung von Kräuter- und Vitaminpräparaten zur Unterstützung beim Aufhören ist eine gesündere Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Personen mit asthmabedingten Symptomen und Ohrentzündungen können Opfer von Passivrauch sein, der bei Nichtrauchern Atemwegserkrankungen verursachen kann.

Anleitung

1. Wählen Sie ein Datum innerhalb des nächsten Monats, um mit dem Rauchen aufzuhören. Markieren Sie das Aufhördatum in Ihrem Kalender. Informieren Sie Ihre Familie und Freunde über Ihre Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, und über das Datum, an dem Sie aufhören möchten.

2. Kochen Sie 240 ml Wasser. Gießen Sie das kochende Wasser in eine Tasse und lassen Sie eine Mischung aus getrockneten Kräutern aus Nelken und Astragalus membranaceus bunge fünfzehn Minuten ziehen. Trinken Sie den Tee täglich vor und nach Ihrem Aufhördatum, um bei Entzugserscheinungen zu helfen und die Umwandlung von Nikotin im Körper zu beschleunigen.

3. Verwenden Sie ein ganz natürliches Rauchentwöhnungspflaster, um bei Nikotinverlangen zu helfen. Reiben Sie ein paar Rettiche, um den Saft freizusetzen, und trinken Sie ihn zweimal täglich. Nehmen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Pfefferminze, Baldrian, Kamille, Skullcap, Hopfen und Lobelia ein, um dem Verlangen zu rauchen zu helfen.

4. Nehmen Sie Vitaminpräparate der Vitamine A, C, E und eines B-Komplexes ein, um die durch das Rauchen zerstörten Antioxidantien wiederherzustellen, die helfen, Zellen vor den Schäden freier Radikale zu schützen. Integrieren Sie diese Vitamine in Ihre Ernährung mit Lebensmitteln wie Süßkartoffeln, Karotten, Innereien, Fisch, Mandeln, Mango, Nüssen und Brokkoli.