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Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Knochen- und Gelenkproblemen wie Arthrose ist seit mehr als zwei Jahrzehnten ein umstrittenes Thema. Während die US-amerikanische Food and Drug Administration diese alternativen Medikamente noch nicht zugelassen hat, quellen die Ladenregale über von Produkten, die behaupten, eine gute Knochen- und Gelenkgesundheit zu fördern. Klinische Studien stützen diese Behauptungen jedoch nicht immer.
Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Substanz im Körper, die hilft, Knorpel und das Bindegewebe um die Gelenke aufzubauen. Es erhöht auch die Produktion von Knorpelbestandteilen namens Glykosaminoglykanen und verbessert die Nutzung von Schwefel, einer Schlüsselkomponente beim Aufbau gesunden Knorpels.
Forschung zur Wirksamkeit von Glucosamin bei der Behandlung von Arthrose deutet darauf hin, dass es den Fortschritt der Krankheit verlangsamen könnte. Einige Forschungen zeigen jedoch keinen signifikanten Nutzen. Einige Glucosamin-Nahrungsergänzungsmittel, die vermarktet werden, enthalten den Inhaltsstoff Chondroitin, der ebenfalls bei der Behandlung von Gelenk- und Knochenproblemen verwendet wird.
Eine Hauptkomponente von Knorpel, Chondroitin ist ein natürlich vorkommendes Molekül im Körper. Die Rolle dieses Moleküls besteht darin, bei der Absorption von Flüssigkeit in Bindegewebe zu helfen, das eine Polsterung für Gelenke bietet. Es kann auch Enzyme daran hindern, Knorpelabbau zu verursachen, während es zur Produktion von neuem Knorpel beiträgt.
Mehrere klinische Studien deuten darauf hin, dass Chondroitin-Nahrungsergänzungsmittel einen positiven Effekt auf die Behandlung von Arthrose haben könnten. Einige Studien haben sogar nahegelegt, dass es das Ausmaß der damit verbundenen Schmerzen reduzieren kann. Viele Nahrungsergänzungsmittel für Gelenk- und Knochengesundheit kombinieren es mit Glucosamin.
Methylsulfonylmethan (MSM) ist ein Schwefel, ein Mineral, das natürlich in der Umwelt der Erde vorkommt. In Nahrungsergänzungsmittelform ist Schwefel typischerweise als MSM oder Dimethylsulfoxid (DMSO) erhältlich, von dem etwa 15 Prozent vom Körper in MSM aufgespalten werden. MSM unterstützt die Bildung von Bindegewebe. MSM hat vielversprechende Ergebnisse bei der Schmerzlinderung bei Betroffenen von Gelenk- und Knochenproblemen gezeigt, indem es Nervenimpulse verlangsamt.
Omega-3-Fettsäuren sind in Fisch und Meeresfrüchten enthalten. Lange Zeit als wirksame Behandlung für eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich derer der Gelenke und Knochen, angesehen, haben Omega-3-Fettsäuren die FDA-Zulassung nur für die Behandlung von hohen Triglyzeridwerten erhalten. Es werden weiterhin Studien durchgeführt, um Behauptungen zu stützen, dass die Omega-3-Ergänzung gesunde Gelenke und Knochen fördert. Personen mit Meeresfrüchteallergien sollten keine Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Hyaluronsäure ist in der Gelenkflüssigkeit enthalten, die einige Gelenke schmiert. Sie wird häufig bei Arthrose-Betroffenen durch Injektion verabreicht. In letzter Zeit vermarkten einige Hersteller orale Hyaluronsäure an Verbraucher. Klinische Studien haben jedoch noch keine festen Beweise dafür erbracht, dass Hyaluronsäure in oraler Form einen Nutzen für Gelenk- und Knochenprobleme bietet.
Haifischknorpel wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Krebs, rheumatoider Arthritis und Arthrose vermarktet. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Haifischknorpel-Nahrungsergänzungsmittel einen Nutzen für eine dieser Erkrankungen bieten. Es gibt auch keine seriösen Studien, die mögliche Nebenwirkungen aufzeigen, daher sollte die Verwendung dieser Produkte mit Vorsicht erfolgen.
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