Kava-Wurzel, ein natürliches, stressreduzierendes Kraut, das auch als Kava Kava bekannt ist, wird seit Jahrhunderten von den Einheimischen der Südseeinseln verwendet. Kava kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, die alle beim Konsum als recht angenehm empfunden werden. Die Hauptbestandteile, die ein Gefühl der Entspannung fördern, sind die Kavalactone der Wurzel. Gemahlenes Kava-Pulver ist weit verbreitet und kann mit Milch oder Fruchtsaft ohne große Verarbeitung zubereitet werden. Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel konsultieren Sie vor der Einnahme von Kava Ihren Gesundheitsdienstleister.
Was Sie benötigen
- Milch oder Wasser
- Feine Musselinbeutel
- Trinkglas
- Gemahlene Kava-Wurzel
- Löffel
Anleitung
- Füllen Sie Ihr Trinkglas mit kalter Milch oder Wasser. Organische Variationen wie Ziegenmilch, Sojamilch, Kuhmilch oder Kokosmilch eignen sich alle gut, um Kavalactone aus dem gemahlenen Wurzelpulver zu extrahieren, wenn sie hinzugefügt werden. Kalte Flüssigkeiten wirken am besten, um die Nährstoffe der Wurzel freizusetzen, da Hitze bekanntermaßen die Kavalactone während des Extraktionsprozesses schädigt.
- Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel gemahlene Kava-Wurzel mit dem Glas kaltem Wasser oder Milch und rühren Sie ein paar Minuten lang mit einem Löffel um, damit sich die Kavalactone mit der Flüssigkeit verbinden können.
- Gießen Sie den Inhalt des Glases über ein Waschbecken in einen feinen Musselinbeutel, um das Wurzelmaterial von der Flüssigkeit zu trennen. Drücken Sie den Inhalt des Beutels über das Trinkglas aus, um die restlichen Kavalactone aus dem gemahlenen Wurzelpulver freizusetzen. Ihr Kava-Getränk kann nun sicher und wirksam konsumiert werden.
