Mit zunehmendem Alter erleben viele Männer einen Rückgang des Testosteronspiegels, ein Schlüsselhormon, das an der Muskelbildung, sexuellen Vitalität und Fruchtbarkeit beteiligt ist. Glücklicherweise können mehrere medizinische Kräuter helfen, den Testosteronspiegel zu erhöhen – oft mit weniger Nebenwirkungen als pharmazeutische Alternativen.
Tribulus
- Die gewöhnliche Unkrautpflanze Tribulus terrestris hat eine langjährige traditionelle Verwendung als Aphrodisiakum und Muskelstärkungsmittel, und viele Männer verwenden sie als Alternative zu anabolen Steroiden oder einer männlichen Hormonersatztherapie. Im Oktober 2005 berichtete jedoch das Journal of Ethnopharmacology, dass dieses Kraut trotz seiner Vorteile den Testosteronspiegel möglicherweise nicht direkt beeinflusst.
Tongkat Ali
- Mehrere malaysische Studien haben die Rolle untersucht, die Tongkat Ali, ein afrikanischer immergrüner Baum, bei der Regulierung des männlichen Endokrinsystems spielt. Die medizinische Zeitschrift Phytomedicine hat mehrere dieser Studien veröffentlicht, von denen viele nahelegen, dass es den Testosteronspiegel leicht erhöht.
Sägepalme
- Ein beliebtes Kraut für die Prostata-Gesundheit, Sägepalme hilft, den Testosteronspiegel bei Männern jeden Alters zu erhöhen. Drugs.com stellt fest, dass Sägepalme auch den Östrogenspiegel im männlichen Körper senkt.
Überlegungen
- Androgene medizinische Kräuter können mit Medikamenten, Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein medizinisches Kraut einnehmen, wenn Sie eine Erkrankung haben.
Irrtümer
- Androgene medizinische Kräuter werden in der Sportgemeinschaft manchmal stigmatisiert, weil sie fälschlicherweise als Steroide oder klinische Prohormone gelten. Bis 2010 stuft die Welt-Anti-Doping-Agentur Tribulus, Sägepalme oder Tongkat Ali nicht als verbotene Substanzen für Athleten ein.
