Traubensilberkerze: Anwendungen, Vorteile & Einnahme

Traubensilberkerze oder Actaea racemosa, früher bekannt als „Cimicifuga racemosa“, ist ein Kraut, das häufig zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden verwendet wird. Es hilft, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Reizbarkeit zu reduzieren. Es wurde auch festgestellt, dass es hilft, Arthritisschmerzen zu lindern und möglicherweise hilfreich beim Schutz vor Osteoporose und Brustkrebs ist, so das University of Maryland Medical Center. Eine Möglichkeit, Traubensilberkerze zu konsumieren, ist die Herstellung eines Dekokts aus der Wurzel und das Mischen in Nahrung.

Was Sie benötigen

• Metall-Trockengestell
• Pfanne
• Herd

Anleitung

1. Sammeln Sie Traubensilberkerzenwurzeln, sobald im Herbst die Früchte gebildet wurden. Diese Pflanze säht sich natürlich aus, also stellen Sie sicher, dass Sie die Wurzeln nicht zu früh sammeln.

2. Waschen Sie die Wurzeln gründlich. Entfernen Sie alle Spuren von Schmutz. Seien Sie vorsichtig, die Wurzeln nicht zu beschädigen, wenn Sie sie waschen. Tupfen Sie die Wurzeln trocken und legen Sie sie auf ein Trockengestell, fern von Kindern, Insekten und Tieren. Legen Sie sie nicht in direktes Sonnenlicht. Lassen Sie die Wurzeln vollständig trocknen.

3. Hacken Sie die Wurzeln in kleine Stücke, nicht länger als einen Viertelzoll. Sie können die Stücke mahlen, wenn Sie möchten, aber das Hacken der Wurzeln funktioniert gut, um ein Dekokt herzustellen.

4. Kochen Sie 1 Pint Wasser in einem Topf und lassen Sie es köcheln. Geben Sie 2 Teelöffel getrocknete Wurzeln in das kochende Wasser und lassen Sie das Wasser 10 Minuten kochen. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie die Mischung vollständig abkühlen.

5. Fügen Sie 2 bis 3 Esslöffel dieses Dekokts fünf- oder sechsmal täglich zu jeder Nahrung hinzu. Sie können die Flüssigkeit als Suppe trinken oder mit Nahrung mischen. Sie können das Dekokt auch zu Getränken hinzufügen.