Flohsamen: Vorteile, Anwendungen und Geschichte – Ein umfassender Leitfaden
Flohsamen stammen von Pflanzen der Familie der Plantaginaceae, die etwa 250 Arten umfasst. Laut „The New Healing Herbs“ gilt Flohsamen als eines der sanftesten und sichersten Abführmittel und hat sich einen Platz in jahrhundertealten pflanzlichen Heilpraktiken verdient. Flohsamen sind auch als Plantago, Flohsamen und Wegerich bekannt. Diese Wegerich-Pflanze sollte nicht mit dem Wegerich verwechselt werden, der Bananen ähnelt.
Beschreibung
- Heimisch in Indien, Iran, Nordafrika und Asien ist Flohsamen, häufig produziert aus der Art Plantago psyllium, ein buschiger, einjähriger krautiger Pflanze, der 18 Zoll Höhe erreicht. Im Sommer produziert es kleine weiße Blüten, die den kleinen braunen Samenkapseln weichen, ebenfalls Flohsamen genannt. Jede Pflanze produziert bis zu 15.000 der winzigen, gelbeschichteten Samen, die geschmacklos, geruchlos und mit Hüllen bedeckt sind.
Ballaststoffgehalt
- Der Hauptbestandteil von Flohsamen ist Ballaststoff. Flohsamen haben eine Beschichtung, die zu etwa einem Drittel aus löslichem Ballaststoff namens Schleim besteht, der hauptsächlich aus Polysacchariden gebildet wird. Wenn die Samen Wasser ausgesetzt werden, schwillt der Schleim auf mehr als das Zehnfache seiner normalen Größe an und wird gallertartig. Flohsamen enthalten auch Kohlenhydrate, Sterole, Öl und einige Flavonoide. Fast alle therapeutischen Vorteile von Flohsamen werden laut der Website Herbs2000 von seinem löslichen Ballaststoff abgeleitet.
Therapeutische Eigenschaft
- Flohsamen haben volumenbildende Wirkungen, die das Stuhlvolumen erhöhen, wodurch sie nützlich zur Behandlung von Verstopfung sind. Laut „The New Healing Herbs“ ist Flohsamen eines der am häufigsten verwendeten volumenbildenden Abführmittel in Nordamerika und ist der Wirkstoff in Marken-Abführmitteln.
Geschichte
- Traditionelle ayurvedische und chinesische Ärzte haben seit Jahrhunderten Flohsamen verwendet, um eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu behandeln, wie Harnprobleme, Bluthochdruck, Verstopfung und Hämorrhoiden. Die Verwendung von Flohsamen zur Behandlung von Verstopfung und Durchfall gelangte während des 16. Jahrhunderts in die europäische Volksmedizin; im 17. Jahrhundert wurde Flohsamen zur Behandlung von Gicht, Entzündungen und Hämorrhoiden verwendet. Europäische Ärzte übernahmen Flohsamen bald, aber es wurde nicht weit verbreitet in den Vereinigten Staaten verwendet bis nach dem Ersten Weltkrieg.
Sicherheit
- Flohsamen-Präparate gelten als sicher in der Anwendung, wenn sie in den empfohlenen Mengen eingenommen werden. Jedoch sollte ein Einzelner, der an chronischer Verstopfung leidet, sich mit seinem Gesundheitsdienstleister in Verbindung setzen, bevor er Flohsamen in irgendeiner Form verwendet.
