Einleitung
Manche Menschen werden von Schuldgefühlen aufgrund etwas in ihrer Vergangenheit geplagt. Diese Schuld kann eine Depression hervorbringen, die das Leben mit intensiver Traurigkeit, Appetitlosigkeit, Isolation, Suizidgedanken und Lethargie lähmt. Viele sind skeptisch gegenüber verschriebenen Medikamenten bei Depression und Angst. Hypnotherapie könnte Depressionen, die aus Schuldgefühlen resultieren, bekämpfen können.
Anleitung
- Finden Sie über die Gelben Seiten oder über einen Verband für Hypnotherapeuten in Ihrem Bundesstaat einen lokalen Hypnotherapeuten in Ihrer Gegend. Interviewen Sie mehrere telefonisch oder persönlich, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
- Lernen Sie, wie Sie sich selbst einen Zustand der Hypnose verabreichen, um Depressionen entgegenzuwirken. Es gibt mehrere Produkte auf dem Markt, die für Sie funktionieren könnten.
- Erwarten Sie, durch Rückwärtszählen von zehn oder durch Fokussierung auf einen Gegenstand in einen Zustand tiefer Entspannung geführt zu werden. Wählen Sie eine Naturszene oder einen beruhigenden Hintergrund, auf den Sie sich konzentrieren.
- Wählen Sie eine bejahende Aussage, die Sie wiederholen, wie zum Beispiel: „Ich bin sicher und eingeladen, in meinem Leben glücklich zu sein. Alles ist in Ordnung.“ Während eines Zustands der Hypnose ist der Geist empfänglicher für Suggestionen.
- Arbeiten Sie daran, die Behandlung weiter zu üben, sei es mit Übungen von Ihrem Hypnotherapeuten oder auf eigene Faust.
- Versuchen Sie eine Selbsthilfegruppe für hypnotherapeutische Unterstützung bei Depression, Angst oder Trauer. Unter anderen Menschen zu sein, verringert das Gefühl der Isolation, das mit Schuld und Depression einhergeht.
