Cortisol und Frauen: Die einzigartige Wirkung des Stresshormons verstehen

Es mag stimmen, dass Frauen scheinbar nicht einfach „loslassen“ können, aber es mag einen endgültigen und biologischen Grund dafür geben. Frauen sind nicht einfach widerspenstig, wenn sie an einem Problem festhalten. Es liegt in ihrer körperlichen Verfassung. Wenn Frauen aufgeregt sind, steigt ihr Cortisolspiegel (Hormon) wie bei Männern. Allerdings verweilt das Cortisol, anders als bei Männern, länger, was es Frauen erschwert, ihren emotionalen Aufruhr loszulassen.

Anhaltend hohe Cortisolwerte

Laut Dr. Marianne Legato (siehe Referenzen 1) ist Cortisol ein Stresshormon, das von der Nebennierenrinde ausgeschüttet wird. Der Cortisolspiegel einer Frau kann nach einem großen Streit oder einer Auseinandersetzung fast 24 Stunden anhalten, während der Cortisolspiegel eines Mannes etwa eine Stunde nach einem Streit ansteigt und dann wieder normalisiert. Hohe Cortisolwerte können den Blutzuckerspiegel einer Frau erhöhen, sie ängstlich fühlen lassen, den Schlaf stören und dem Immunsystem schaden. Mit anderen Worten: Der Cortisolspiegel einer Frau hält viel länger an als der eines Mannes, und dies führt zu sehr unangenehmen Nebenwirkungen für Frauen.

Wirkungen

Wenn Sie unter extremem Stress leiden, steigen Ihre Cortisolwerte und bleiben dort, so Medicalnewstoday.com (siehe Referenzen 2). Anhaltend hohe Werte des Hormons Cortisol sind nicht gut. Sie können das Immunsystem schwächen und Depressionen auslösen. Es wurde jedoch auch festgestellt, dass, paradieserweise, wenn Cortisol einer Person unmittelbar vor einem psychologisch oder physisch stressigen Ereignis verabreicht wird, die Person ihren Stress als Ergebnis besser bewältigt. Diese Erkenntnisse erschienen in der Februar-Ausgabe 2007 von Behavioral Neuroscience, veröffentlicht von der American Psychological Association (APA). Der Schluss ist, dass kurze Spitzen der Cortisolwerte tatsächlich Schutz bieten können, während chronische Cortisol-Hyperaktivität, die lange anhält, nicht vorteilhaft ist.

Symptome

Wenn eine Frau unter unablässigem Stress steht, wie viele es tun, so Womentowomen.com (siehe Referenzen 3) und Dr. Marcelle Pick, stehen die Nebennieren, die Cortisol aufrechterhalten, unter Druck, den Cortisolspiegel hoch zu halten, und dies kann die Nebennieren erschöpfen. Cortisol kann gesundes Gewebe schädigen, wenn es zu lange zu hoch bleibt, und Frauen, die völlig gestresst sind, werden Symptome wie Gewichtszunahme, Depressionen, Schlaflosigkeit, Nebel im Kopf, Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit verspüren. Dies ist das, was passiert, wenn Nebennierenerschöpfung auftritt, was zu noch ernsthafteren Gesundheitsproblemen führen kann. Ein weiteres Ergebnis von anhaltend hohen Cortisolwerten im Körper einer Frau ist, dass die Nebennieren, die mehrere Funktionen haben, ihre andere Aufgabe nicht erfüllen können, nämlich Hormone zu regulieren. Die Nebennieren verwenden zum Beispiel Östrogen, um die benötigten Hormone herzustellen, aber Cortisol benötigt auch Östrogen, was bedeutet, dass nicht genug Östrogen für alle vorhanden ist.

Wenn es gut ist, ist es gut, wenn es schlecht ist ...

Cortisol ist, wenn es im Zaum gehalten wird, gut, so Dr. Marcelle Pick. Es hilft, indem es Protein in Energie umwandelt, Entzündungen in unserem Körper entgegenwirkt und Glykogen freisetzt. Das Problem tritt auf, wenn Cortisol sozusagen viral geht, weil es Ihren Körper zerstören wird.

Bring es unter Kontrolle

Wenn Tag für Tag, Woche für Woche, das Leben einer Frau von Stress geprägt ist, der entweder durch externe Faktoren verursacht wird, die weitgehend außerhalb ihrer Kontrolle liegen, oder durch ihren eigenen psychischen Zustand, wird dies ihre geistige Funktion beeinträchtigen und ihren Stoffwechsel durcheinanderbringen. Sie wird anfällig für jede Krankheit, die den Weg kreuzt, weil ihr Immunsystem beeinträchtigt wird. Sie wird sich nach einer Verletzung nicht so schnell erholen und ihre Knochen- und Muskelgesundheit wird schließlich zerstört werden. Suchen Sie Hilfe, wenn Ihr Leben aus dem Ruder läuft.