Handmassage-Techniken: Verspannungen lösen und Entspannung fördern

Einleitung

Eine gute Handmassage ist äußerst entspannend. Eine solche Massage ermöglicht eine erhöhte Durchblutung und verjüngt müde Muskeln. Darüber hinaus kann eine gut getimte Reibung die Flammen der Leidenschaft entfachen. Was folgt, sind einige Möglichkeiten, dieses heilende Geschenk der Hände zu geben.

Anleitung

1. Legen Sie die Hand Ihres Begleiters in Ihre linke (oder rechte) Handfläche mit der Handfläche nach oben. Drücken Sie mit Ihrer freien Hand auf ihre Handfläche und arbeiten Sie Ihre Finger mit mittlerem Druck um den gesamten Bereich.

2. Drücken Sie Ihren Daumen tief in ihre Handfläche und das umliegende Gebiet in einer Uhrzeigersinn-Bewegung. Verwenden Sie die Polster Ihres Daumens, um tief einzudringen und dicke Bereiche wie den Thenar-Höcker (Basis des Daumens) zu durchdringen.

3. Machen Sie eine Faust und legen Sie Ihre Knöchel in die Handfläche Ihres Begleiters. Drücken Sie nieder, während Sie Ihr Handgelenk beugen und strecken, und rollen Sie Ihre Knöchel über die Handfläche der Hand Ihres Partners.

4. Halten Sie den Finger Ihres Freundes zwischen den Polstern Ihres Daumens und Zeigefingers. Ziehen Sie jeden Finger (und Daumen) sanft von der Basis bis zu den Spitzen.

5. Setzen Sie eine Hand Ihres Begleiters zwischen Ihre Handflächen und drücken Sie zu, während Sie Ihre Hände sanft voneinander wegziehen. Verwenden Sie Lotion oder Massageöl, um Reibung zu verringern und ein wunderbares Gleitgefühl zu erzeugen.

6. Massieren Sie Ihre eigenen Hände, indem Sie jeden Finger an der Basis halten und sie sanft im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn drehen. Wiederholen Sie dann Schritt 4, ziehen Sie jeden Finger, bis Sie sich durch beide Hände gearbeitet haben.