Eines der wichtigsten Organe im Körper ist die Leber. Die Leber muss auf einem optimalen Niveau funktionieren, um mit all den Giftstoffen im Körper fertig zu werden.
Wenn die Leber nicht gesund ist, werden Giftstoffe stagnierend und verursachen Trägheit. Dies kann zu Komplikationen wie hohem Cholesterinspiegel, schlechter Verdauung, Müdigkeit, Blutzuckerproblemen, Hormonungleichgewichten, allergischen Reaktionen und Kopfschmerzen führen. Eine schlechte Leberfunktion kann sich auch auf die Haut auswirken. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Reinigung der Leber kann die Leberfunktion verbessern und ist einfach genug, um zu Hause mit der Ernährung durchzuführen.
Die Rolle der Leber
- Die primäre Rolle der Leber ist die Entgiftung, und sie tut dies auf zwei Arten. Erstens wird die Leber Giftstoffe mit einem komplizierten System von Enzymen los, die Giftstoffe in Substanzen zerlegen, die nicht giftig sind. Diese werden dann über die Nieren oder über die Galle der Leber ausgeschieden. Zweitens dient die Leber der Entgiftung des Körpers durch Konjugation, bei der die Giftstoffe mit anderen Substanzen im Körper wie Aminosäuren oder Schwefel verbunden werden. Sobald sie verbunden sind, werden die Substanzen über die Nieren oder wiederum über die Galle eliminiert.
Wie man vorgeht
- Um die Leber zu reinigen, verwenden Sie Kräuter, die die Leber unterstützen, sowie Kräuter, die die Produktion von Galle in der Leber anregen. Galle wird als Vehikel verwendet, um Giftstoffe in den Dünndarm zu transportieren, wo sich die Galle mit Ballaststoffen verbindet, was die Ausscheidung der Giftstoffe ermöglicht. Es gibt Kräuter, die eine Zunahme von Galle in der Leber unterstützen. Einige davon sind Artischockenblatt, Löwenzahnwurzel und Eclipta alba. Diese können in Wasser aufgegossen werden, um einen Kräutertee herzustellen. Trinken Sie diesen Tee, um Ihre Leber zu reinigen.
Es ist auch wichtig, Antioxidantien wie Alpha-Liponsäure, Grüntee-Blätter und Selen in Ihr ganzheitliches Leberreinigungsprogramm einzubeziehen. Diese Kräuter kommen dem gesamten Körper zugute, zusätzlich zur Leber.
Kräuter und Aminosäuren
- Es gibt einige Kräuter und Aminosäuren, die die Leberfunktion unterstützen. Einige davon sind Glutathion, das bei Teil zwei des Leberentgiftungsprozesses hilfreich ist, und Alpha-Liponsäure, die die Glutathionbildung fördert.
Ein Kraut, das bei der Leberfunktion hilfreich ist, ist Mariendickelsamen. Es enthält den Extrakt Silymarin, der hilft, den Glutathionspiegel aufrechtzuerhalten. Es ist auch hilfreich im Umgang mit einigen Lebererkrankungen wie Zirrhose, Hepatitis und Entzündungen der Gallengänge. Um einen effektiven Leberreinigungstee herzustellen, mischen Sie ein paar Tropfen Mariendickel-Extrakt mit 1 Tasse Wasser, erhitzen und trinken Sie ihn.
Lebensmittel zur Reinigung der Leber
- Einige Lebensmittel, die helfen, die Leber zu reinigen und bei der Entgiftung zu unterstützen, sind: Äpfel, Artischocken, Spargel, Rote Beete, Brokkoli, Vollkornreis, Rosenkohl, Kohl, Karotten, Löwenzahnblätter, Knoblauch, Haferkleie, Zwiebeln, Tomaten und Spinat.
