Natürliche Linderung bei Nasennebenhöhlenentzündung: Ein ganzheitlicher Ansatz

Eine Nasennebenhöhlenentzündung, auch Sinusitis genannt, ist eine Entzündung der Nasengänge und -höhlen. Die Symptome sind geschwollene Nebenhöhlen und Schleimansammlung. Manche Menschen finden es schwierig, durch die Nase zu atmen, während andere Schmerzen um die Augen oder die Nase oder Kopfschmerzen haben können. Sinusitis wird durch Allergien, Nasenpolypen und mehrere andere Zustände verursacht, laut dem Mayo-Clinic-Artikel „Chronic Sinusitis“. Ganzheitliche Medizin bietet einige Möglichkeiten, Nasennebenhöhlenentzündungen zu bekämpfen, die kostengünstig und sicher sind.

Viel Wasser trinken

• Die Mayo Clinic empfiehlt in ihrem Artikel „Chronic Sinusitis“, täglich viel Wasser zu trinken. Dies hilft, den Schleim zu verdünnen und die Drainage der Nasenhöhlen zu erhöhen. Zusätzlich zu Wasser hilft auch das Trinken von Frucht- und Gemüsesäften bei Nasennebenhöhlenentzündungen. Versuchen Sie, Koffein oder Alkohol zu vermeiden. Beide Substanzen entziehen dem Körper Wasser. Alkohol kann auch die Schwellung in den Nasengängen verschlimmern. Der Artikel „Home Remedy for Sinus Infection“ auf der Website Sinus Infection Help schlägt vor, täglich 10 Gläser Wasser zu trinken. Der Artikel schlägt auch vor, 2 Teelöffel biologischen Apfelessig in ein Glas Wasser zu geben und diese Mischung zwei- bis dreimal täglich zu trinken. Apfelessig enthält Kalium, was die Schleimproduktion reduziert.

Die Nebenhöhlen dampfen

• Die Verwendung von Dampf ist eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Nebenhöhlen zu öffnen und die Schleimdrainage zu fördern. Nehmen Sie eine heiße Dusche und atmen Sie die feuchte Luft ein. Sie können auch einen Topf Wasser auf dem Herd zum Kochen bringen. Schalten Sie die Hitze aus, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und beugen Sie sich über den Topf. Atmen Sie tief ein, damit der Dampf die gesamten Gänge erreicht. Die Mayo Clinic schlägt auch vor, warme Kompressen auf das Gesicht zu legen. Legen Sie ein warmes Waschhandtuch über die Mitte des Gesichts, bedeckend Nase, Augen und Wangen. Der Artikel „Home Remedy for Sinus Infection“ besagt: „Der Hauptzweck ist es, den üblicherweise dicken Schleim zu verdünnen, damit die Drainage verbessert wird.“ Atmen Sie den Dampf zwei bis drei Minuten ein, so oft es täglich bequem ist.

Die Nasengänge reinigen

• Es gibt einige Möglichkeiten zur Nasenspülung. Es gibt Ballonspritzen, die in Drogerien verkauft werden, und Neti-Töpfe. All diese Geräte helfen Ihnen, Ihre Nebenhöhlen mit einer Kochsalzlösung auszuspülen. Sie können kleine Beutel mit Salzpulver kaufen, die Sie dem Wasser hinzufügen. Dies ist einfacher, als Salz zu kaufen und Ihre eigene Lösung zu mischen. Diese Beutel werden online oder in Reformhäusern verkauft. Viele Neti-Topf-Sets enthalten auch Beutel mit Salz zum Gebrauch. Ein Neti-Topf sieht aus wie eine kleine Teekanne. Sie füllen den Neti-Topf mit Wasser und Salz und setzen die Schnabelöffnung in ein Nasenloch. Drehen Sie den Kopf zur Seite und gießen Sie das Wasser in Ihre Nase. Es läuft aus dem anderen Nasenloch ab. Machen Sie dann die andere Seite. Es wurden Studien zur Nasenspülung durchgeführt. Mehrere Studien wurden am Department of Family Medicine der University of Wisconsin School of Medicine von R. Harney et al. durchgeführt. Der Bericht kommt zu dem Schluss, dass „die Nasenspülung eine effektive ergänzende Therapie für chronische Nasennebenhöhlenbeschwerden ist.“