Ganzheitliche Methoden des Controlling Diabetes

Ganzheitliche Medizin zielt darauf ab, mehrere Ursachen einer Krankheit, die durch Änderungen im gesamten Lebensstil des Einzelnen einschließlich ihrer Bewegungsgewohnheiten , Ernährung Muster , persönliche Ziele und die allgemeine Beziehung des Patienten, um die Krankheit zu behandeln. Eine ganzheitliche Behandlung von Diabetes fördert das Sammeln so viel Wissen wie möglich über Ihren Zustand und dann proaktiv über die Verbesserung der vielen Facetten des Lebens , um Diabetes zu verwalten. Zuckerwerte

Einer der erste Schritt zur Behandlung von Diabetes ganzheitlich ist , Ihren Blutzucker häufiger als normalerweise vorgeschrieben überprüfen. Werden Sie vertraut mit Ihrer einzigartigen Blutzuckerzyklus und Noten Zeiten des Tages , wenn Ihr Blutzucker höchsten und niedrigsten . Zu wissen, wie Sie Ihren BlutzuckerspiegelVeränderungen im Laufe des Tages können Sie Snacks oder Insulinspritzen mehr strategisch zu planen.

Immer haben Hilfsgüter wie Glucose- Tabletten , Nadeln und Insulin auf die Hand nur für den Fall Zuckerspiegel Spikes Ihrem Körper oder plötzlich abfällt . Planen Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen mit einer Ärztin , um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Bewältigung der Krankheit . Melden Sie alle Veränderungen oder Verschlechterung der Symptome mit Ihrem Arzt.
Übung

Starten eines Cardio- Workout-Routine hilft bei der Gewichtsabnahme und allgemeine Fitness , das es eine gute Wahl für machen Diabetes-Patienten konzentrierte sich auf ihre allgemeine Gesundheit . Herz-Kreislauf Übung stärkt das Herz , erhöht die Lungenkapazität und verbrennt Kalorien.

Krafttraining bietet auch Ganzkörper- Vorteile wie eine bessere Durchblutung und Muskelkraft . Diabetiker sind besonders anfällig für Verletzungen und müssen besonders vorsichtig sein, um Verletzungen zu vermeiden . Lichtkrafttraining und Flexibilitätsübungen senken die Chancen von Verletzungen .

Yoga kann helfen, den Blutdruck senken , indem Sie Ihre gesamte Niveau der Stress zu verwalten . Darüber hinaus kann die Flexibilität der Muskeln auch förderlich für eine bessere Durchblutung sein .
Diät

pflegen eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist auch sehr wichtig für ganzheitlichen Behandlung von Diabetes. Identifizieren und keine großen Quellen von Zucker in Ihrer Ernährung zu beseitigen, und sorgfältig zu überwachen das Essen gehen in Ihrem Körper. Essen Sie nur komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Suchen Sie nach Kochkurse von Ihrer Gemeinde angeboten , die speziell für Diabetiker gewidmet sind.