Natürliche Hustenlinderung: Effektive Hausmittel und Behandlungen

Übersicht

Es gibt zwei Hauptarten von Husten: einen trockenen, reizenden Husten und einen tieferen, verschleimten Husten, der dazu neigt, Schleim zu produzieren. Häufige Ursachen für Husten sind Erkältungen, Allergien, Infektionen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Refluxerkrankung der Speiseröhre und Rauchen. Medikamente sind nicht immer die erste Wahl zur Behandlung von Husten, besonders bei leichten Symptomen. Einige Hausmittel wirken bei bestimmten Hustenarten besser.

Das benötigen Sie

• Vitamin C (Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittelquellen)
• Heißer Tee mit Zitrone und Honig
• Halsbonbons oder Lutschpastillen
• Salzwasser
• Luftbefeuchter
• Kräuter (Eibisch, Sonnentau, Pfaffenhütchen, Thymian)

Anleitung

1. Nehmen Sie Vitamin C, um Ihr Immunsystem zu stärken und Krankheiten abzuwehren. Versuchen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel oder trinken Sie Orangensaft.

2. Lutschen Sie Halsbonbons oder Lutschpastillen, um einen gereizten Hals zu beruhigen.

3. Trinken Sie heißen Tee mit Honig und Zitrone bei Husten, der im Rachen kitzelt.

4. Gurgeln Sie etwa viermal täglich mit warmem Salzwasser.

5. Benutzen Sie einen Luftbefeuchter oder atmen Sie Dampf ein bei Husten, der im Brustkorb sitzt.

6. Trinken Sie viel Wasser. Ausreichend Flüssigkeit hilft, die Schleimproduktion zu verflüssigen.

7. Nehmen Sie unterstützende Kräuter wie Eibisch, Sonnentau, Pfaffenhütchen (nur Blätter und Blüten) und Thymian.