Was kann natürlich produzieren mehr Testosteron

? Das Hormon Testosteron ist in einer Reihe von wichtigen Funktionen innerhalb des männlichen Körpers beteiligt. Neben der Unterstützung der Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit , Testosteron ist wichtig für die Muskelkraft und anabole Aktivität . Mehrere pflanzlichen Verbindungen und Nahrungsergänzungsmittel kann etwas erhöhen Testosteronspiegel. Saw Palmetto

Drugs.com berichtet, dass die beliebte Kraut Sägepalme erhöht den Testosteronspiegel bei Männern. Sägepalme ist in vielen Kräuter- Formeln entwickelt, um die Gesundheit der Prostata und der sexuellen Reaktion zu unterstützen enthalten.
Tongkat Ali

Laut einem Bericht von 2003 in der medizinischen Fachzeitschrift Phytotherapie, die aphrodisierende tongkat Ali erhöhte Testosteronspiegel bei männlichen Ratten .
Tribulus

Eine beliebte Alternative zu anabolen Steroiden, kann Tribulus terrestris helfen, Muskelkraft und sexuelle Vitalität zu erhöhen. Doch die Blatt Ethnopharmacology berichtet im Jahr 2005 , dass es nur einen vernachlässigbaren Einfluss auf den Testosteronspiegel hat .
Zink

Zink, ein wichtiger Mineralstoff in der menschlichen Ernährung , hilft bei der regulieren die Produktion von Testosteron. Ergänzung mit Zink kann den Testosteronspiegel bei einigen Männern zu erhöhen , insbesondere solche mit einem Mineralstoffmangel diagnostiziert .
Austern

The Sydney Morning Herald berichtete im März 2005 , die Austern, traditionell mit Ergiebigkeit, enthalten zwei seltene Aminosäuren, die Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen. Austern und Muscheln sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Zink .