Natural Foods Wird für Detox

Alternative Gesundheits-Praktiker schlagen oft Entgiftung um den Verdauungstrakt von unerwünschten Chemikalien und Anhaftungen zu reinigen. Detox -Diäten kann gefährlich sein , wenn sie nicht sicher durchgeführt , vor allem , wenn " Fasten " oder weil sie nicht in der richtigen Ernährung zu nehmen. Es gibt eine Reihe von natürlichen Lebensmitteln , die für große detoxifiers zu machen, aber Ihnen zu helfen, Ihren Darm zu reinigen , ob Sie auf einem formalen Entgiftung oder nicht zu halten. Wasser

Wasser ist ein hervorragender Reiniger während einer Entgiftung. Experten empfehlen, trinken sieben oder acht Gläser pro Tag während des Prozesses.
Gemüse

Blattgemüse haben Chlorophyll, ein starkes Antioxidans, während High- Faser Gemüse können helfen, durchforsten Rückstand von Ihrem Doppelpunkt. Dazu gehören Brokkoli, Blumenkohl , Rüben, Artischocken und Greens.
Obst

Frische Früchte trägt Antioxidantien und Vitamin C, die Giftstoffe im Körper zu verdünnen (so dass sie viel leichter entfernt werden und weggespült ) .
beans

Linsen Bohnen, Kidneybohnen und grüne Erbsen Split sind eine starke Quelle für Ballaststoffe. Sie bieten auch eine zuverlässige Quelle von Protein zu Ernährungs Gleichgewicht zu halten.
High- Fiber Getreide

High- Faser Körner enthält Buchweizen, Hirse , Naturreis und Reiskuchen. Bleiben Sie weg von weißem Reis und Brot verarbeitet , jedoch.
Nüsse und Samen

Bestimmte Arten von Nüssen kann auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Protein sein. Walnüsse , Sonnenblumenkerne , Cashew-Nüsse und Mandeln sind alle ausgezeichnet , obwohl Sie sollten Erdnüsse und Erdnuss -basierte Produkte zu vermeiden.