Candida-Überwuchs verstehen & behandeln: Ein Ernährungsführer

Pilze leben natürlich im Dickdarm, Verdauungstrakt und äußerlich. Obwohl es verschiedene Arten von Pilzen gibt, ist der häufigste Candida albicans. Manchmal kann Candida albicans im Körper überproliferieren, weil Antibiotika, Kortikosteroiden, schlechte Ernährung oder Stress übermäßig verwendet werden. Folglich kann jemand unerwünschte Symptome wie Migräne, Gastritis, Gelenkschmerzen und sogar Autoimmunerkrankungen wie Fibromyalgie bekommen. Eine Pilz-Diät wird empfohlen, um den Zustand zu lindern, bevor eine Person kranker wird.

Lebensmittel, die bei einer Pilz-Diät nicht gegessen werden sollten

Wenn jemand einen schweren Candida-Überwuchs hat, sollten sie Gluten und Zucker aus ihrer Ernährung eliminieren. Candida albicans ernährt sich von Zucker und Gluten. Gluten ist ein Protein, das in Weizen vorkommt. Die meisten kommerziellen Produkte wie Brot, Nudeln, Müsli, Kekse, Snacks und Milch enthalten Gluten. Gluten aus Ihrer Ernährung zu entfernen, wird erfordern, dass Sie Ersatzlebensmittel anstelle Ihres Lieblingsbrots oder Ihrer Lieblingsnudeln essen. Es gibt braune Reis-Ersatz für die meisten dieser Produkte. Es gibt auch Brote und Cracker, die aus Mandeln, Haselnüssen und Pekannüssen hergestellt werden. Die Einhaltung einer glutenfreien Diät wird die meisten Zucker aus Ihrer Ernährung eliminieren. Sie sollten auch Ihr Obst auf ein oder zwei Stück pro Tag beschränken, aufgrund ihres Zuckergehalts.

Lebensmittel, die gegessen werden sollten

Hähnchen, Rindfleisch, Pute, Fisch, Schweinefleisch, Hülsenfrüchte, Bohnen, brauner Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Gemüse und Obst enthalten kein Gluten. Ebenso bestimmte Getreidesorten wie Hirse, Amarant, Quinoa, Kamut, Basmati-Reis, Buchweizen und Besan. Sie können normalerweise nach der ersten Woche Haferflocken und Maisprodukte hinzufügen, obwohl sie Spuren von Gluten und Zucker enthalten. Essen Sie viel frisches Gemüse, da sie Verdauungsenzyme enthalten, die den überschüssigen Pilz abtöten können. Sie enthalten auch viele Vitamine und Mineralien. Sie könnten in Betracht ziehen, mit Gemüse zu saften, um die Assimilation zu verbessern. Menschen mit Pilzproblemen haben typischerweise Fäkalstau, der bestimmte Nährstoffe daran hindert, in den Blutkreislauf einzutreten. Säften wird Ihnen helfen, den Verdauungsprozess vollständig zu umgehen. Häufiges Gemüse, das zum Säften verwendet wird, sind Karotten, Gurken, Grünkohl, Spinat, Zwiebeln, Radieschen, Petersilie und Kohl. Obst ist ebenfalls reich an Nährstoffen. Sie sind auch natürliche Abführmittel, die Verstopfungsprobleme aufgrund von Candida-Überwuchs lindern können. Ananas, Kiwi, Erdbeeren, Bananen, Melonen und Mangos sind einige Früchte, die Sie zum Säften verwenden können. Halten Sie sich an ein oder zwei davon pro Tag. Sie könnten auch eine Frucht zu Ihrem Gemüsegetränk zur Aromatisierung hinzufügen.

Andere Lebensmittel, Kräuter & Gewürze zum Essen oder Trinken

Zuckerfreier Joghurt ist ein weiteres gutes Lebensmittel für eine Pilz-Diät. Joghurt enthält Kulturen oder Probiotika, die die natürlichen Bakterien in Ihrem Dickdarm und Verdauungstrakt wieder auffüllen können. Andere Lebensmittel, die Pilze abtöten können, sind Knoblauch, natives Kokosöl, Ingwer, Senna, Lapacho-Tee, Oregano, Teebaumöl und Grapefruitkernextrakt. Sie können Oregano bei äußeren Pilzinfektionen wie den Zehen verwenden.