Wasserfasten: Vorteile, Geschichte & Funktionsweise

Fasten ist eine uralte Technik, die ursprünglich als Teil einer spirituellen Praxis verwendet wurde. Fasten dauerten typischerweise einige Tage über bestimmte Feiertage, wenn Selbstbesinnung und spirituelle Gemeinschaft gefördert wurden. Das Fasten half den Praktizierenden, ihre Gedanken zu konzentrieren und ihre Körper zu reinigen, um die großen Geheimnisse ihrer Religion zu akzeptieren. Heute verwenden ganzheitliche Praktizierende Fasten auf ähnliche Weise, um ihre Verdauungssysteme zurückzusetzen und die Funktion aller Systeme ihres Körpers im Prozess zu verbessern. Diese Arten von Reinigungsfasten haben sich als wirksam erwiesen, um in kurzer Zeit einen signifikanten Gewichtsverlust zu ermöglichen, und so wurde die Praxis des Wasserfastens zur Förderung eines schnellen Gewichtsverlusts entwickelt.

Bedeutung

Wasserfasten basiert auf allgemeiner Praxis. Menschen haben seit der Antike aus verschiedenen Gründen gefastet. Der Nebeneffekt des Gewichtsverlusts wurde zum Fokus der modernen Praxis, und eine Vielzahl von Produkten und Fastenverfahren wurden entwickelt. Wasserfasten sind weitgehend erfolgreich bei der Reduzierung des Körpergewichts, haben jedoch Einschränkungen, wenn Sie versuchen, das Gewicht später zu halten.

Merkmale

Wasserfasten beinhaltet einen festgelegten Zeitraum, in dem nur Flüssigkeiten konsumiert werden. Während dieser Zeit wird das Verdauungssystem ruhen gelassen, und die Zellen des Körpers erhalten die Gelegenheit, überschüssige Nährstoffe zu verbrennen und Stoffwechselabfälle auszuscheiden. Die ständige Wasseraufnahme wirkt als Spülmechanismus für die Zellen.

Eine Ruhepause für den Körper

Wasserfasten ist ein festgelegter Zeitraum, in dem nur Flüssigkeiten konsumiert werden. Während dieser Zeit wird das Verdauungssystem ruhen gelassen, und die Zellen des Körpers erhalten die Gelegenheit, überschüssige Nährstoffe zu verbrennen und Stoffwechselabfälle auszuscheiden. Die ständige Wasseraufnahme wirkt als Spülmechanismus für die Zellen. Das Verdauungssystem ist das erste System, das davon profitiert, gefolgt vom Kreislaufsystem. Laut Forschung bei Natural Health Way sollten Sie am fünften Tag Ihres Fastens den Plaque und das Abfallmaterial ausscheiden, das in Ihrem Verdauungssystem feststeckt. Nachdem Sie aufgehört haben, diesen überschüssigen Abfall auszuscheiden, beginnen die Zellen des Körpers sich zu regenerieren und angesammelte Abfälle auszuscheiden. Wasserfasten erlaubt Ihrem Körper, langsamer zu werden und sich die Zeit zu nehmen, die er braucht, um das Alte zu beseitigen und das, was renoviert werden musste, wieder aufzubauen.

Vorteile

Die Vorteile des Wasserfastens umfassen Klarheit des Denkens, mehr Energie und Gewichtsverlust. Darüber hinaus kann ein Wasserfasten die Nieren- und Leberfunktion verbessern, und zelluläre Regeneration kann die Funktion des Nervensystems sowie die Gesundheit und das Aussehen von Haut und Haaren verbessern. Laut Forschung von Dr. Joel Fuhrman sind die entgiftenden Vorteile zahlreich und umfassen die Beseitigung von freien Radikalen, die Krebswachstum fördern könnten. Gesunder Gewichtsverlust ist der herausragende Vorteil, den Nutzer suchen. Praktizierende können während einer Fastenwoche oft 20 Pfund verlieren.

Warnung

Es ist wichtig, Ihrem Körper während eines Fastens Zeit zur Ruhe und Erholung zu geben. Nehmen Sie sich Urlaub von der Arbeit, bleiben Sie zu Hause und verwöhnen Sie Ihren Körper, während er beginnt, von innen heraus zu heilen. Sie könnten sich während Ihres Fastens schwach oder unwohl fühlen, während Ihr Körper die Verstopfungen beseitigt, die Sie verlangsamt und beschwert haben. Denken Sie positiv während der Zeit, in der Sie Gewicht verlieren und gleichzeitig Ihre Fähigkeit verbessern, gesund zu sein. Gehen Sie nach Ihrem Fasten langsam vor und kehren Sie allmählich zu Ihrer gesunden Ernährung zurück. Führen Sie zuerst Frucht- und Gemüsesäfte in Ihr Verdauungssystem ein, gefolgt von Brühen und Kohlenhydraten, dann frischem Gemüse und Obst. Laut Ygoy, wenn Sie sich allmählich an eine normale Ernährung gewöhnen, werden Sie Ihr System nicht schocken.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für Fasten oder das Fortsetzen des Fastens umfassen eine Reihe ernsthafter Komplikationen. Patienten mit Herz-, Nieren- oder Leberproblemen sollten keinen Wasserfasten versuchen. Darüber hinaus sollte das Fasten sofort beendet werden, wenn eines der folgenden Zustände während eines Fastens auftritt: Ohnmacht, Herzrhythmusstörung, Ketoazidose, Sodbrennen, das nicht auf Behandlung anspricht, Krampfanfälle oder Ödeme.