Es gibt viele Befürworter der Reinigung, um Ihnen zu helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, um ein allgemeines Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen. Ärzte warnen, dass Reinigungsdiäten extrem und somit gefährlich für Ihre Gesundheit sein können. Dies ist eine Debatte, die Erfahrungsberichte, die diese Reinigungsprogramme fördern, gegen einen Mangel an Forschung stellt.
Reinigung Grundlagen
- Eine Reinigung kann eine Fastenreinigung sein, bei der Sie nur Saft und Wasser konsumieren. Es gibt weniger extreme Reinigungen, die biologische Lebensmittel und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um Ihre Leber und Nieren bei der Beseitigung von Giftstoffen zu unterstützen.
Während der Reinigung
- Es ist wichtig, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, wenn Sie sich einer Reinigung unterziehen. Dies wird helfen, Ihren Körper hydriert zu halten und Giftstoffe auszuspülen.
Ziele
- Das Ziel einer Reinigung ist es, die Giftstoffe zu entfernen, damit Sie mehr Energie, weniger Erkältungen und höhere Konzentrationsfähigkeit haben können.
Nebenwirkungen
- Die häufigen Nebenwirkungen einer Reinigung, laut Dr. Michael Picco von der Mayo Clinic, sind Kopfschmerzen, Verstopfung und Lethargie.
Gefahren
- Einige der Gefahren, vor denen Ärzte wie Picco besorgt sind, umfassen die Entwicklung von Anämie, niedrigem Blutzucker und Herzklopfen. Dies sind gefährliche Zustände, die sofortige medizinische Behandlung erfordern.
