Leber- & Gallenblasen-Entgiftung: Verständnis & Unterstützung

Die Leber und die Gallenblase sind 2 Organe des Verdauungssystems. Die Leber filtert Gifte und Abfallprodukte heraus. Die Gallenblase speichert Galle. Galle ist eine Verdauungsflüssigkeit, die von der Leber produziert wird. Laut dem Artikel „Gallstones“ auf der Website der Mayo Clinic sind diese Steine „verhärtete Ablagerungen von Verdauungsflüssigkeit.“ Wenn die Leber mit angesammelten Abfällen überlastet ist, funktioniert sie nicht gut, wodurch der Körper anfällig für viele Krankheiten wird.

Die Reinigung der Leber und die Entfernung von Gallensteinen ist wichtig, um die Leber und die Gallenblase effizient funktionieren zu lassen.

Kräuter verwenden

Kräuter sind eine natürliche Möglichkeit, die Leber und die Gallenblase zu reinigen. Es gibt viele Kräuter, die nützlich sind, um Organe zu reinigen und zu stärken. Klettenwurzel, Löwenzahn, Kurkuma und Mariendistel sind alle gute Kräuter für die Leber, wie im Artikel „The Liver Herbs“ auf der Website der Gay Men's Health Crisis vorgeschlagen. Zur Behandlung von Gallensteinen sind die vorgeschlagenen Kräuter ähnlich denen für die Leberreinigung. Das Kapitel „Gallbladder Problems“, ein Auszug aus dem Buch „Herbs for Health and Healing“ von Kathi Keville und Peter Korn auf der Website Mother Nature, empfiehlt Löwenzahn, Kurkuma und Mariendistel. Andere Kräuter für Gallensteine sind Gelber Dock und Oregon-Traubenwurzel. Aber die Autoren Keville und Korn warnen auch, dass Kräuter Gallensteine verschlimmern können, daher ist es am besten, vor der Verwendung von Kräutern zur Behandlung von Steinen Rat von einem Kräuterkundigen oder Arzt einzuholen.

Vitamine einnehmen

Vitamin C ist gut für die Leber und die Gallenblase. Laut der Mayo Clinic gibt es einige Hinweise, dass Menschen, die an Vitamin C, Vitamin E und Kalzium mangeln, eine höhere Chance haben, Gallensteine zu bekommen. Der Artikel „15 Ways to Love Your Liver“ von Andrew Saul schlägt ebenfalls Vitamin C zur Behandlung von Lebererkrankungen wie viraler Hepatitis vor. Eine Studie an der University of Michigan Medical School zeigt, dass Vitamin C die Leber „schützt“. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale aus dem Körper entfernt, die Gewebe und Organe schädigen können. Vitamin B-12 und Folsäure sind ebenfalls gut für die Leber, berichtet Herr Saul.

Ballaststoffe essen

Die Mayo Clinic empfiehlt eine ballaststoffreiche Ernährung, um Ihre Chancen auf Gallensteine zu verringern. Essen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse. Vollkornprodukte sind eine weitere Quelle für Ballaststoffe. Der Verzehr von Ballaststoffen hilft auch der Leber. Die Ballaststoffe erhöhen die Anzahl der Stuhlgänge, sodass mehr Abfälle und schädliche Substanzen aus dem Körper entfernt werden.

Der Artikel „How Food is Digested“ auf der Website Ellies Whole Grains weist darauf hin, dass, wenn der Dickdarm nicht regelmäßig Fäkalien entfernt, das Dickdarmgewebe einige der Giftstoffe wieder aufnehmen kann. Ballaststoffreiche Lebensmittel geben den Abfallstoffen Volumen, lindern Verstopfung und fördern die Ausscheidung. Andrew Saul schreibt auch, dass Ballaststoffe „die Gesundheit praktisch jedes Organs, das Sie nennen können, verbessern, besonders der Leber.“