Candida-Überwucherung verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Candida ist eines von vielen Mikroorganismen, die im menschlichen Verdauungstrakt leben. Die Därme sind neben dem Ort der Nährstoffaufnahme ein sehr wichtiger Teil des Immunsystems des Körpers. Wenn die Hefen und Bakterien, die Sie gesund halten sollen, aus dem Gleichgewicht geraten und Sie stattdessen angreifen, ist es Zeit, die Dinge wieder unter Kontrolle zu bringen. Viele Produkte behaupten, genau das zu tun, daher sollten Sie Ihre Optionen sorgfältig abwägen.

Die Hefe-Verbindung

Vor mehreren Jahren schrieb ein Arzt namens William G. Crook ein Buch mit dem Titel „The Yeast Connection“. Er schlug vor, dass viele moderne chronische Beschwerden das Ergebnis einer Überwucherung der Darmhefe Candida albicans seien. Während es in der medizinischen Gemeinschaft noch Debatten gibt, finden sich im Internet Erfahrungsberichte von Menschen, die Dr. Crooks Empfehlungen befolgten und eine deutliche Verbesserung ihrer Gesundheit feststellten. Laut der dieser Website gewidmeten Seite, yeastconnection.com, ist das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie einen Candida-Befall vermuten, eine Bestätigung einzuholen. Der Selbstbewertungstest umfasst Fragen wie: „Haben Sie wiederholt oder über einen längeren Zeitraum Antibiotika eingenommen?“ und „Sind Sie von Gedächtnis- oder Konzentrationsproblemen geplagt? Fühlen Sie sich manchmal ‚abwesend‘?“ Sobald Sie festgestellt haben, dass Sie wahrscheinlich ein Hefeproblem haben, planen Sie einen Aktionsplan.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Mehrere Unternehmen vermarkten gute hefetötende Nahrungsergänzungsmittel. Einige Markennamen sind TwinLabs Yeast Fighters, Nutrition Nows Yeast Defense und Caprynol von Nature's Answer. Das Wichtigste, worauf Sie achten müssen, ist, ob das Nahrungsergänzungsmittel mindestens zwei der wichtigsten Inhaltsstoffe enthält, die bekanntlich Hefe abtöten: Caprylsäure, Knoblauch, Pau D'arco und Oreganoöl. Caprylsäure ist eine Fettsäure, die aus Kokosöl gewonnen wird. Es hat sich als eines der effektivsten hefetötenden Nahrungsergänzungsmittel erwiesen, die Sie verwenden können. Das Allicin im Knoblauch leistet ebenfalls gute Arbeit, und die Einnahme von Knoblauchpräparaten ist aus anderen Gründen ebenfalls eine gute Idee, einschließlich der Herzgesundheit. Die Rinde des Pau D'arco-Baumes wächst kein Pilz, obwohl er im feuchten Regenwald wächst, daher hat er nachgewiesene antimykotische Eigenschaften.

Unabhängig von dem Nahrungsergänzungsmittel, das Sie wählen, befolgen Sie die Packungsanweisungen treu, da Candida nicht leicht zu besiegen ist. Diese Hefe ernährt sich von Zucker und anderen einfachen Kohlenhydraten, daher sollten Sie Ihren Konsum von Brot, Pasta, Süßigkeiten und sogar Obst während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels einschränken oder streichen. Trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie ein Ballaststoffpräparat wie Flohsamenschalen zu sich, um die abgetötete Hefe auszuscheiden. Möglicherweise bemerken Sie „Absterbe“-Symptome wie Übelkeit, Müdigkeit und Durchfall oder Verstopfung. Diese werden vorübergehen.

Nachdem Sie diesen Teil des Plans abgeschlossen haben, beginnen Sie damit, Ihre Ernährung mit Probiotika wie AccuFlora zu ergänzen. Diese helfen, den Spiegel der nützlichen Darmflora zu erhöhen, um die Hefe in Schach zu halten, und verbessern Ihre Fähigkeit, Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufzunehmen. Befolgen Sie eine gute Ernährung mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und hochwertigen Proteinen wie Hülsenfrüchten und magerem Fleisch, während Sie einfache Kohlenhydrate einschränken.