Zelluläre Entgiftung: Toxine reduzieren & Ihre Gesundheit stärken

Unser Körper ist im Alltag vielen Formen von Toxinen ausgesetzt. Diese Toxine sind in der Luft, die wir atmen, im Wasser, das wir trinken und in der Nahrung, die wir essen. Sie werden durch unsere Haut, Nase und Mund aufgenommen. Viele dieser Toxine sind unvermeidlich und können uns müde und erschöpft fühlen lassen. Eine zelluläre Entgiftung durchzuführen ist eine Möglichkeit, Ihren Körper von diesen Toxinen zu befreien. Zelluläre Entgiftung kann eine Person gesünder und glücklicher fühlen lassen. Sie könnte unbekannte Kopfschmerzen, Depressionen, Allergien und Ängste beseitigen.

Anleitung

1. • Trinken Sie reichlich frisches, kühles Wasser. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen hilft, Toxine aus Ihren Zellen, Geweben und Organen auszuspülen. Halten Sie Ihre tägliche Wassermenge zwischen acht und zwölf Gläsern pro Tag. Sie können auch 100-prozentige Fruchtsäfte trinken, um den Körper auszuspülen.

   • Ändern Sie Ihre Ernährung. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Äpfel und Bananen, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er für notwendige Funktionen benötigt. Halten Sie Ihren Konsum von fettigen und frittierten Lebensmitteln auf ein Minimum. Wenn Sie nach einem Snack suchen, greifen Sie zu ungesalzenem Popcorn oder fettarmen Crackern anstatt zu einer Schokoladentafel.

   • Fügen Sie Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzu. Ballaststoffe helfen Ihrem Körper, Abfall durch Ihre Därme und aus Ihrem Körper zu bewegen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, oder nehmen Sie täglich ein Ballaststoffpräparat ein. Sie können Ihren Tag mit einer Schüssel ballaststoffreichem Müsli wie Vollkorn-Rosinenkleie oder gefrostetem geschrotetem Weizen beginnen. Die meisten Ballaststoffe befinden sich in der Schale von Obst und Gemüse, also lassen Sie die Schale an Birnen, Äpfeln, Pfirsichen und Kartoffeln dran, anstatt sie zu schälen. Wechseln Sie zu Vollkornbrot anstelle von Weißbrot für einen zusätzlichen Ballaststoffschub.

   • Fasten. Wenn Ihr Körper keine Nahrung zu sich nimmt, nutzt er die Energie, die typischerweise für die Verdauung reserviert ist, um sich gründlicher zu reinigen. Fasten wird den Entgiftungsprozess beschleunigen. Fasten Sie nicht länger als drei Tage hintereinander. Beginnen Sie niemals einen Fastenprozess, ohne zuvor Ihren Arzt zu konsultieren.

   • Bewegung. Wenn Sie sich bewegen, schwitzen Sie, was die natürliche Art Ihres Körpers ist, zelluläre Entgiftung durchzuführen, um Toxine zu entfernen. Wenn Bewegung für Sie keine Option ist, versuchen Sie eine Sauna, um ins Schwitzen zu kommen.