Wie Verwenden von Chia Colon reinigen

Chia Samen ist eine relativ neue Ergänzung auf dem Markt erhältlich. Es ist reich an Omega -3 -Fettsäuren, die positiv auf das Herz und den Körper als Ganzes . Es ist auch reich an Ballaststoffen, lösliche und unlösliche . Diese Faser ist, was es so positiv auf Ihren Doppelpunkt macht . Ein Großteil der amerikanischen Diät ist heute frei von Faserqualität, und damit auch unsere Doppelpunkt beginnt zu sichern . Chia Samen kann eine große Bereicherung für Regelmäßigkeit wieder herzustellen sein , und reinigen Sie Ihr System. Was Sie
Chia Samen benötigen
Wasser oder einem Joghurt
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einen Esslöffel Samen in etwa acht Liter Wasser mischen und lassen Sie es sitzen für fünf Minuten. Damit wird die lösliche Faser in den Samen , um so viel Wasser wie möglich vor dem Trinken zu absorbieren. Vermieter die Samen absorbieren das Wasser macht sie leichter zu konsumieren , und ermöglicht die Faser am effektivsten funktionieren .
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Alternativ mischen chia Samen in Joghurt. Dieses Verfahren macht es leichter, zu verbrauchen , da sie fast unmerklich in den Joghurt ist . Dieses Verfahren liefert auch eine gesunde Proteinmenge zusätzlich zu der Faser. Ein Esslöffel in acht Unzen ist ausreichend.
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Verbrauchen die Chia- Samen zwei bis drei Mal täglich, mit oder unmittelbar nach den Mahlzeiten. Diese regelmäßige Verzehr für 2 bis 4 Wochen wird Ihnen helfen , Ihr System sauber aus , und stellen Regelmäßigkeit.