6 Woche Detox Diät

Wegen der Dauer dieser Diät , stellen Sie sicher , Sie essen gesunde Lebensmittel sind während der Reinigung Ihres Systems. Ein Sechs-Wochen- Detox-Diät kann eine gute Lösung, um schlechte Essgewohnheiten während der Wintermonate zu sein, oder einfach zu reinigen, die Giftstoffe, die im Körper im Laufe der Zeit ansammeln. Durch die Entgiftung für sechs Wochen , können Sie helfen, wieder Energie und korrekte Ungleichgewichte in Ihrem Verdauungssystem , und andere Probleme verursachen können. Die Wahl der richtigen Lebensmittel

Am wichtigsten ist, sich selbst zu steuern, Bio-Lebensmittel , wie sie die Giftstoffe aus chemischen Behandlungen, die andere Lebensmittel machen nicht tragen . Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , trinken 100 Prozent Fruchtgetränke , und bleiben weg von Getränken, die Koffein oder Kohlensäure enthalten . Nichts mit künstlichen Aromen oder Süßstoffe, oder etwas mit Konservierungsmitteln vermeiden. Aufhören zu rauchen , wenn Sie derzeit tun, und nicht mit Alkohol oder anderen Drogen --- inklusive --- Aspirin während der Entgiftung. Allerdings, wenn Sie auf verschreibungspflichtige Medikamente sind , fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn der Diät.
Aufbau einer Routine

Ihr Grundreinigung Ernährung beginnt mit einem Frühstück mit 250 ml Frucht Saft, 5 EL. Hüttenkäse und 25 g Obst. Für Mittag-und Abendessen , trinken 2 Tassen Gemüsebrühe und essen 4 Tassen Salat, mindestens vier verschiedene Gemüse, zusammen mit einem Glas Milch enthalten. Zum Abendessen Dampf alle Gemüse, die Sie möchten, fügen Sie Butter, und genießen Sie einen Obstsalat zum Nachtisch. Gemüsebrühe ist für Snacks zwischen den Mahlzeiten zulässig. Einmal in der Woche , wenn Sie einen Mangel an Protein fühlen , können Sie bis 6 Unzen summieren. von Bio-Fleisch anderer als Rindfleisch , um Ihre Mahlzeit .

Erwägen Calcium-und Multivitaminpräparate für die Dauer der Diät. Fischöltablettensind ebenfalls zu empfehlen --- können Sie wichtige Proteine ​​und Fette auf diese Weise erhalten , die Gesundheit Ihrer Ernährung im Laufe der sechs Wochen bessern wird .