Meersalzspülung: Vorteile, Risiken & Anleitung

Eine Salzwasserspülung, auch innere Salzwasserbadung genannt, wird am häufigsten in der Master Cleanse Diät verwendet. Befürworter sagen, dass diese Methode der Darmreinigung überschüssige Giftstoffe und angesammelte Abfälle über die gesamte Länge Ihrer Därme eliminieren wird, was sie effektiver macht als ein Einlauf, der nur einen Teil des Dickdarms reinigt. Die Master Cleanse Diät wird als Reinigung beworben; jedoch verwenden viele Diätende sie wegen ihrer Gewichtsverlustvorteile, obwohl Gewichtsverlust oft vorübergehend ist und zurückgewonnen wird, sobald normale Ernährung wiederhergestellt ist. Es gibt viel Kontroversen um diese Praxis und die meisten medizinischen Behörden lehnen ihren Nutzen ab und stellen ihre Sicherheit in Frage.

Benötigte Utensilien

• Großes Glas oder Messbecher
• Gefiltertes Wasser
• Nicht-jodiertes Meersalz
• Löffel

Anleitung

1. Messen Sie einen Liter Zimmertemperatur- oder warmes Wasser in einem Messbecher ab. Wählen Sie gefiltertes Wasser. Dies ist eine intensive Reinigung und selbst Unreinheiten, die in Leitungswasser vorkommen, sollten eliminiert werden.

2. Fügen Sie 2 Teelöffel hochwertiges Meersalz zum Wasser hinzu. Verwenden Sie kein jodiertes Meersalz; es wird nicht die gewünschten Ergebnisse liefern.

3. Rühren Sie, bis alles Salz gelöst ist.

4. Trinken Sie das gesamte Wasser schnell, innerhalb von nicht mehr als zehn Minuten. Es ist wichtig, dass die Flüssigkeit in ihrer Gesamtheit durch Ihr System bewegt wird, um eine erfolgreiche Spülung zu erreichen.

5. Bleiben Sie in der Nähe von Badezimmereinrichtungen. Die Auswirkungen einer Salzwasserspülung werden mehrere Fahrten zur Toilette innerhalb kurzer Zeit erfordern. Dringende Durchfall-ähnliche Ausscheidungen sollten erwartet werden.