Atme tief durch. Dies kann durch Bewegung, Singen, Chanten und sogar durch Lachen erreicht werden.
Trinke reichlich gefiltertes Wasser, mindestens acht Gläser am Tag, und trinke Kräutertees, die die Leber unterstützen. Arten von Kräutertees, die helfen, das Lymphsystem zu reinigen, sind Löwenzahn, Lakritze, Ingwer und Fenchel.
Schwitze. Saunabäder, Infrarot-Saunen, Dampfbäder und Bewegung sind alle gute Möglichkeiten, um Giftstoffe aus der Haut zu entfernen.
Nimm ein Entgiftungsbad. Verwende 1/2 Tasse Backpulver, Bittersalz oder Meersalz in einem Bad und baden Sie 15 bis 20 Minuten. Reibe dann deine Haut mit Seife auf einer Naturfaser wie einem Luffa ab. Du wirst sehen, wie das Wasser trüb und schmutzig aussieht. Die Dunkelheit im Wasser sind Aluminium und Quecksilber, die aus deinem System austreten.
Hüpfe auf einem kleinen Trampolin oder während du auf einem Gymnastikball sitzt. Rebounding spült die Lymphe, indem es arteriales Blut ermutigt, in die Kapillaren einzutreten, um die Zellen mit frischer Lympheflüssigkeit zu versorgen.
