Magnesium-Chelation: Schwermetalle entgiften für die Gesundheit

Derzeit werden sich die Menschen der Schwermetalle wie Quecksilber, Blei und Aluminium in der Umwelt bewusst. Die Anreicherung eines dieser Metalle im Körper beginnt, mit neurologischen Störungen wie Alzheimer-Krankheit und Autismus sowie Krebs in Verbindung gebracht zu werden. Jeder, der großen Mengen dieser Metalle ausgesetzt war, kann von einer Entgiftung profitieren. Chelation ist eine Möglichkeit, sich von Schwermetallen zu entgiften. In der Chemie ist die Definition eines Chelats eine chemische Verbindung, die als heterocyclischer Ring erscheint. Es enthält ein Metallion, das über Koordinationsbindungen mit mindestens zwei Nichtmetallionen verbunden ist. In der Medizin ist Chelation eine Möglichkeit, Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei aus dem Blutkreislauf mit einem Chelat, wie Magnesium, zu entfernen. Magnesium ist wesentlich für die Immun- und Enzymsysteme des menschlichen Körpers. Viele Mineralien, einschließlich Kalzium, Magnesium, Zink und Selen, chelatieren Metalle.

Was Sie benötigen

• Hochwertiges Magnesiumpräparat
• Magnesiumreiche Lebensmittel
• Grüne „Superfood“-Gräsern und Algen

Anleitung

1. Wähle ein hochwertiges Magnesiumprodukt aus. Wähle eines, das keine Füllstoffe wie Stärke, Soja, Mais, Milch, Hefe oder irgendetwas anderes enthält, das Allergien oder Blutzuckerprobleme verursachen könnte. Magnesium ist als Magnesiumoxid, Sulfat oder Gluconat erhältlich. Einige Magnesiumprodukte enthalten auch Kalzium. Wenn du ein solches Produkt wählst, suche nach einem Verhältnis von 2:1 Kalzium zu Magnesium.
2. Nimm täglich nicht mehr als 300-400 mg Magnesiumoxid, Sulfat oder Gluconat ein, rät Dr. Mehmet Oz, M.D., Professor für Chirurgie am Columbia University College of Physicians and Surgeons, New York, NY. Einige Magnesiumpräparate sind bereits gechelat. Aminosäure-Chelate, Lysinat und Biglycinat sind Optionen, die in Betracht gezogen werden sollten.
3. Verteile die Dosierungen über den Tag, beispielsweise zu den Mahlzeiten. Dies hält eine kleine Menge Magnesium den ganzen Tag über im Körper und reduziert das Risiko von Durchfallsymptomen. Wenn du zu weiche Stühle verspürst, reduziere die Menge an Magnesium, die du einnimmst. Mit der Zeit kannst du deine Dosierung erhöhen.
4. Nimm deine letzte Dosis Magnesium spätestens um 17 Uhr ein. Magnesium zu spät am Tag einzunehmen, kann bei einigen Menschen Schlafprobleme verursachen, da Magnesium energetisierend wirkt.
5. Iss magnesiumreiche Lebensmittel. Die besten Nahrungsquellen für Magnesium sind Schokolade, Nüsse, Samen und dunkles Blattgemüse. Füge auch viele Meerespflanzen wie Nori, Kelp und Dulse sowie „Superfoods“ wie Spirulina, Chlorella, Weizengras und Gerstengras hinzu. Wenn du diese Lebensmittel regelmäßig konsumierst, benötigst du möglicherweise keine Magnesiumpräparate.
6. Sei geduldig. Nicht nur wird dein Körper Schwermetalle entgiften, viele Organsysteme werden beginnen, sich mit Magnesiumsupplementierung und Chelation zu verändern. Spezifisch zielt Magnesium auf Verbesserungen im Blut und kardiovaskulären System, Blutdruck, Knochen und Leber ab. Es kann sechs Monate dauern, bis positive Veränderungen sichtbar werden.