Zitronen-Leberreinigung: Vorteile, Rezepte und Anleitung

Die Leberreinigung ist eine beliebte alternative Behandlung, die darauf ausgelegt ist, der Leber eine Pause von ihren entgiftenden Pflichten zu geben, lange genug, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, indem frischer Zitronensaft, Apfelsaft und andere biologische Zutaten verwendet werden. Eine Leberreinigungs-Diät kann von einem Tag bis zu mehreren Tagen dauern, und während dieser Zeit wird der Diätende feste Nahrung meiden und speziell zubereitete natürliche Flüssigmischungen trinken. Zitronen sind ein integraler Bestandteil des Leberreinigungs-Regimes.

Was Sie benötigen

• Frische Zitronen
• Olivenöl
• Bittersalz
• Biologischer Apfelsaft
• Biologisches Obst und Gemüse (optional)
• Gemüseentsafter (optional)

Anleitung

Schritt 1

Schränken Sie Ihre Aufnahme fester Nahrung während Ihrer Zitronen-Leberreinigung ein. Einige Diätende bevorzugen es, nur verdünnten biologischen Apfelsaft zu konsumieren, während andere es einfacher finden, Saft aus biologischem Obst und Gemüse zu extrahieren. Wählen Sie nur Artikel, die biologisch sind, um während der Leberreinigung kein Unkraut- oder Pestizidmittel zu essen.

Schritt 2

Trinken Sie alle 2 Stunden 8 Unzen Apfelsaft, bis zu 8 Portionen Saft pro Tag. Sie können ihn unverdünnt trinken oder mit gefiltertem Wasser verdünnen. Trinken Sie zusätzlich so viel gefiltertes Wasser wie möglich während Ihrer Leberreinigung. Eine Flasche Wasser bei sich zu haben, kann die Menge, die Sie trinken, erhöhen.

Schritt 3

Presse 1 große frische Zitrone in ein Trinkglas, füge 1/4 Tasse Olivenöl hinzu und trinke es vor dem Schlafengehen. Füge zusätzlich 2 EL Bittersalz zu 1/2 Tasse Wasser hinzu und rühre, bis sich die Salze aufgelöst haben, bevor du die Lösung trinkst. Beide Lösungen sollten kurz vor dem Schlafengehen konsumiert werden.

Schritt 4

Befolgen Sie diese Routine für einen oder mehrere Tage, oder wählen Sie eine alternative Form der Zitronen-Leberreinigungs-Diät, die die Verwendung eines leistungsstarken Gemüseentsafters beinhaltet, um die Flüssigkeiten und Nährstoffe aus Ihrer Wahl von biologischem Obst und Gemüse zu entfernen, um Ihre Ernährung zu ergänzen. Obwohl dies eine mildere Form der Zitronen-Leberreinigungs-Diät ist, kann es für diejenigen, die unter starkem Hunger leiden, einfacher sein.

Schritt 5

Überwachen Sie Ihre körperlichen Reaktionen auf die Zitronen-Leberreinigungs-Diät. Da Sie nur Flüssigkeiten konsumieren, können Sie unter starkem Durchfall und Magenschmerzen leiden. Sie könnten pelletartigen Stuhlmaterial ausscheiden, das von alternativen Gesundheitsanhängern als Zeichen dafür angesehen wird, dass sich Ihre Leber und Gallenblase von giftigen Ablagerungen befreien.