Wie Bluthochdruck mit Ayurveda behandeln

Wenn unbehandelt, kann Bluthochdruck (Hypertonie) zu Herzinfarkten , Schlaganfällen und anderen schweren gesundheitlichen Problemen führen. Um mit Bluthochdruck zu bearbeiten, verwenden manche Leute alternative ganzheitliche Ansätze wie Ayurveda ( indische Heilkunst ) . Anleitung
1

die drei Energiearten oder Doshas Vata, Pitta und Kapha auszugleichen. Ayurveda- Praktiker diese Energiearten auszugleichen mit der Ernährung , Atemübungen , Yoga, Mantra-Meditation , pflanzliche Heilmittel und Medikamente.
2

Ihre Ernährung ändern . Reduzieren oder eliminieren Fleisch , Salz, Eier und Fette. Befolgen Sie eine vegetarische Ernährung, die Knoblauch, Petersilie und Blattgemüse enthält . Sie können Früchte, wie Wassermelone essen , und verwenden Sie geklärte Butter ( Ghee) als Fett. Beseitigen Sie Koffein und Tabak. Übung auf einer regulären Basis.
3

Nehmen ayurvedischen Medizin . Je nach Dosha-Typ , kann Ihr Ayurveda-Arzt und serpagandha jatamansi für Vata , Sandelholz und Sarsaparilla für Pitta und Kapha für arunja verschreiben . Nehmen Sie diese pflanzliche Medikamente in Tabletten-, Pulver -oder Pillenform für den Zeitraum vom Arzt verordnet.
4

Bereiten Ayurveda Hausmittel. Grind Knoblauch zu einer Paste und mit Buttermilch mischen. Trinken täglich. Mix Zitronensaft mit Honig und trinken jeden Morgen. Mischen Sie 1 oder 2 Esslöffel pulverisierte Kümmel und Fenchelsamen zu einem Glas Wasser. Trinken Sie diese Mischung zweimal täglich.
5

Mit Yoga und Meditation , um hohen Blutdruck zu senken. Die Yoga-Haltung genannt Corpse Pose ist von Vorteil bei der Normalisierung des Blutdrucks ( siehe Ressourcen). Während Sie in dieser Haltung sind , können Sie auch auf ein Mantra, das Ihr Arzt kann vorsehen, zu meditieren.
6

Praxis Pranayama oder Atemübungen (siehe Ressourcen unten). Atemübungen können Bluthochdruck, Angst und Stress zu reduzieren.
7

reinigen den Körper von Giftstoffen. Ärzte empfehlen Abhyanga ( Massage mit Kräuterölen ) und Pancha Karma ( Entgiftung durch Schwitzbäder und induzierten Darmbewegungen ) als wirksame Behandlungen für diesen Zustand.