DIY-Aromatherapie-Dampfbalsam: Erkältung und Kopfschmerzen lindern

Einleitung

Seit Jahren verwenden Menschen Dampfbalsame, um Erkältungs- und Grippe-Symptome zu lindern, aber Aromatherapie-Dampfbalsame können auch Symptome von Kopfschmerzen und Muskelverspannungen lindern. Selbstgemachte Dampfbalsame aus ätherischen Ölen haben den Vorteil, dass sie wirtschaftlicher sind und speziell auf die Behandlung verschiedener Symptome zugeschnitten sind.

Benötigte Materialien

• 4 EL Vaseline, Jojoba- oder süßes Mandelöl
• 10 bis 15 Tropfen ätherische Öle
• Wasserbad oder Topf und Keramikschüssel
• Löffel
• Sterilisierte, dunkel gefärbte Behälter

Anleitung

1. Schmelzen Sie Vaseline in einem Wasserbad bei niedriger Hitze. Stellen Sie eine Keramikschüssel in einen Topf, sodass das Wasser mindestens bis zur Hälfte der Schüssel reichen kann, wenn Sie kein Wasserbad haben. Überspringen Sie diesen Schritt, wenn Sie Jojoba- oder süßes Mandelöl verwenden.

2. Geben Sie 10 bis 15 Tropfen ätherische Öle zu geschmolzener Vaseline oder Jojoba- oder süßes Mandelöl. Verwenden Sie Jojobaöl für Balsame, die im Gesicht verwendet werden, da es nicht fettig ist. Gründlich mischen.

3. Lassen Sie die Dampfbalsam-Mischung leicht abkühlen, wenn Sie Vaseline verwenden. Gießen Sie die Mischung in Ihr vorbereitetes, sterilisiertes Glas oder Ihren Behälter. Stellen Sie sicher, dass Ihr Behälter dicht verschlossen wird.

4. Bewahren Sie den Dampfbalsam in einem kindersicheren Bereich auf. Ein Vaseline-Balsam wird beim Abkühlen fest.

5. Reiben Sie es auf Brust und/oder Hals zur Linderung von Brustverstopfung oder auf die Schläfen zur Linderung von Kopfschmerzen ein. Wecken Sie sich im Laufe des Tages auf, indem Sie einen Dampfbalsam mit belebenden ätherischen Ölen wie Zitrone verwenden.