Konditionierte Geschmacksaversion (CTA) ist eine starke erlernte Vermeidung: Nach einer einzigen Paarung eines Lebensmittels mit Übelkeit oder Erbrechen markiert das Gehirn dieses Lebensmittel als gefährlich. Es ist ein evolutionärer Überlebensmechanismus – der uns vor Toxinen schützt – kann aber maladaptiv werden.
Wenn es ein Problem ist
- Krebspatienten entwickeln Abneigungen gegen nahrhafte Lebensmittel nach Chemo/Strahlentherapie.
- Schwangerschaftsbedingte Abneigungen schränken die Ernährungsvielfalt ein.
- Nach Lebensmittelvergiftung Vermeidung von sicheren Grundnahrungsmitteln.
Evidenzbasierte Behandlungen
- Schrittweise Exposition: Winzige Mengen → steigende Portionen über Tage/Wochen.
- Gegenkonditionierung: Gefürchtetes Lebensmittel mit positivem Kontext paaren (Lieblingsgeschmack, angenehme Umgebung).
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Katastrophische Gedanken umstrukturieren („Das wird mich krank machen“).
- Antiemetika: Medikamente (Ondansetron, Olanzapin) reduzieren Übelkeit bei Re-Exposition.
Arbeiten Sie mit einer Ernährungsberaterin oder einem Therapeuten zusammen. Ernährungsrehabilitation ist möglich – selbst nach starken Abneigungen.
