Pfefferminzöl bei Migräne: Effektive Linderung & Anwendung
Seit vielen Jahrhunderten verwenden Menschen, die unter Kopfschmerzen und Migräne leiden, Pfefferminze in Form von ätherischem Öl. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das Öl zu verwenden, und es ist kostengünstig und leicht erhältlich. Wenn Sie keine Allergie gegen Pfefferminze haben, hat das Öl bei der üblichen Dosierung keine schlechten Nebenwirkungen, anders als einige starke verschreibungspflichtige Kopfschmerzmedikamente. Es gibt mehr als eine Möglichkeit, Pfefferminzöl zu verwenden. Sie können mit dem Öl experimentieren und die Dosierung und Anwendung finden, die Sie bevorzugen.
Dinge, die Sie benötigen
- Pfefferminz-Ätherisches Öl
- Kühle Kompresse
- Handtuch
Anleitung
Dampfmethode: Bei Migräne-Kopfschmerzen durch Nasennebenhöhlenverstopfung
- Geben Sie 3 Tropfen Pfefferminzöl in eine Schüssel mit kochendem Wasser.
- Beugen Sie sich sanft über die Schüssel. Schließen Sie die Augen und legen Sie das Handtuch über Ihren Kopf, um zu verhindern, dass der Dampf entweicht.
- Atmen Sie die Pfefferminz-Dämpfe aus der Schüssel ein. Die Dämpfe werden beginnen, Linderung für Ihre Migräne und Ihre Nasennebenhöhlen zu bieten. Wenn nicht, fügen Sie einen oder zwei weitere Tropfen Pfefferminzöl zum heißen Wasser hinzu.
Massage: Bei chronischen Migräne-Kopfschmerzen
- Tupfen Sie einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Spitze Ihres Fingers. Massieren Sie das Pfefferminzöl sanft zuerst in die Schläfen und die Stirn ein. Seien Sie vorsichtig, dass Sie das Öl nicht in die Nähe der Augen oder in die Augen bekommen, da das Öl die Augen tränen und brennen lassen kann.
- Massieren Sie das Öl in die Unterkieferlinie, den Nackenansatz und hinter den Ohren ein.
- Legen Sie sich in einer bequemen Position in einem ruhigen Raum hin und legen Sie eine kühle Tuchkompresse hinter Ihren Nacken und auf Ihre Stirn. Bleiben Sie entspannt in dieser Position, bis der Kopfschmerz nachlässt. Sobald Sie aufstehen und Ihre normale Routine beginnen, fahren Sie fort, das Pfefferminzöl sanft auf die oben genannten Bereiche aufzutragen, bis die Migräne vollständig abgeklungen ist.
Bad-Methode: Bei gelegentlichen Migränen
- Geben Sie 12-15 Tropfen Pfefferminzöl in warmes Badewasser.
- Baden Sie etwa 30 Minuten lang im Wasser und atmen Sie die Pfefferminz-Dämpfe ein.
- Legen Sie während Sie in der Badewanne entspannen, eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn, bis die Migräne verblasst.
