Aromatherapie & Dampfbäder: Entspannung & Entgiftung steigern

Die feuchte Hitze eines Dampfbades kann Verspannungen lösen und den Körper entgiften, indem es die Poren öffnet, die Haut sanft peelt und die Muskeln entspannt. Durch die Zugabe von Aromatherapie zu Ihrem Dampfbad steigern Sie die Vorteile, indem Sie Düfte verwenden, die speziell darauf ausgelegt sind, Spannung, Angst, Stress zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Unterschiedliche ätherische Öle während Ihres Dampfbads liefern unterschiedliche Ergebnisse. Um das Beste aus Ihrem Dampfbad herauszuholen, müssen Sie wissen, welche Öle Sie für die gewünschten Ergebnisse verwenden.

Was Sie benötigen

• Dampfbad
• Ätherisches Öl Ihrer Wahl

Anleitung

1. Betreten Sie das Dampfbad. Schalten Sie das Aromatherapie-System ein, falls Ihr Raum eines besitzt. Diese werden in Dampfbädern immer beliebter, erlauben jedoch keine Duftwahl. Das Aromatherapie-System injiziert das Parfüm in den Dampf, bevor es in das Dampfbad selbst gelangt. Fahren Sie mit Schritt vier fort.

2. Wählen Sie Ihr ätherisches Öl, das auf Ihren speziellen Bedarf abgestimmt ist. Wenn Sie unter Akne, einer Erkältung oder Grippe leiden, könnten Sie ein ätherisches Öl mit Rosenholz wählen. Pfefferminze wird bei Asthma, Kolik und Erschöpfung eingesetzt, und Ylang-Ylang wird verwendet, um Angst zu reduzieren.

3. Verwenden Sie die Vertiefung am Dampfkopf und geben Sie fünf bis sieben Tropfen ätherisches Öl hinein. Das Öl wird durch die Vertiefung geleitet und verdampft über den Dampfkopf in den Dampf.

4. Entspannen Sie sich zehn bis fünfzehn Minuten im Dampfbad, um die vollen Effekte Ihrer Aromatherapie-Behandlung zu genießen.

5. Verlassen Sie das Dampfbad und trocknen Sie sich ab. Dadurch werden die Toxine entfernt, die während Ihrer Dampfbehandlung freigesetzt wurden, und Ihre Haut wird sanft gepeelt.

6. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit, um den Entgiftungsprozess fortzusetzen.