DIY-Ätherischer-Öl-Raumnebel: Rezepte & Vorteile für Zuhause & Wellness

Viele Menschen verwenden Aromatherapieprodukte wegen der gesundheitlichen Vorteile ätherischer Öle. Ein selbstgemachter Raumnebel mit ätherischen Ölen ist einfach herzustellen und perfekt für Ihr Zuhause, Ihr Auto oder sogar, um ihn mit sich herumzutragen. Verschiedene Mischungen ätherischer Öle können das Wohlbefinden in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens fördern. Durch Ihren Geruchssinn ist Aromatherapie ein wirksames Werkzeug zur Linderung von Stress, zur Stimmungsaufhellung und sogar zur Steigerung der mentalen Klarheit.

Darum benötigen Sie

• 2 oz. Glasflasche mit einem feinen Zerstäuberdüse
• Destilliertes oder gereinigtes Wasser
• Reine ätherische Öle
• Hamameliswasser

Anleitung

1. Wählen Sie die ätherischen Öle für Ihren Raumnebel. Verschiedene Öle werden unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Zum Beispiel sind Rosmarin und Pfefferminze klärende Öle, während Lavendel und Vanille Stressreduzierer sind. Um Ihre Stimmung zu verbessern, erwägen Sie Bergamotte und Neroli.

2. Geben Sie insgesamt 12 bis 18 Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzu. Sie können ein einzelnes Öl oder eine Kombination von Ölen verwenden, je nachdem, was Sie erreichen möchten.

3. Geben Sie 2 Teelöffel Hamameliswasser in die Flasche.

4. Geben Sie 3 1/4 Esslöffel des destillierten Wassers hinzu.

5. Schütteln Sie die Mischung jedes Mal sanft, wenn Sie sie verwenden, um die ätherischen Öle zu vermischen und zu beleben. Gabrielle Souczek, Ms.C., eine klinische Aromatherapeutin, empfiehlt, Ihre Mischung überallhin mitzunehmen.