DIY-Therapeutische Badesalze: Entspannen & Beruhigen zu Hause

Badesalze sind sehr einfach zu Hause herzustellen. Sie werden hergestellt, indem mehrere Grundzutaten gemischt werden, die alle verschiedene therapeutische Eigenschaften haben. Die Mineralien in Epsom-Salz und Meersalz sind dafür bekannt, schmerzende Gelenke zu lindern und Stress abzubauen, unter anderem angebliche gesundheitliche Vorteile. Das Backpulver und das Babyöl verleihen den Badesalzen hautweichmachende Eigenschaften. Ihre Wahl des ätherischen Öls sorgt für Duft und zusätzliche therapeutische Vorteile. Diese Methode ergibt insgesamt etwa 10 Tassen Badesalze. Um andere Mengen herzustellen, verwenden Sie einfach mehr oder weniger von den Zutaten im gleichen Verhältnis.

Was Sie benötigen

• 5 Tassen Epsom-Salz
• 3 Tassen Meersalz
• 1 Tasse Backpulver
• ½ Tasse Babyöl
• Ätherisches Öl
• Mischschüssel
• Holzlöffel

Anleitung

1. Messen Sie Epsom-Salz, Meersalz und Backpulver in die Mischschüssel ab. Rühren Sie die Zutaten mit dem Holzlöffel um, um sie gründlich zu vermischen.
2. Geben Sie das Babyöl nach und nach zu der trockenen Mischung und rühren Sie kontinuierlich, um die Mischung zu verbinden. Sie können mehr oder weniger Babyöl verwenden, um Ihre bevorzugte Konsistenz zu erhalten – die genauen Mengen sind nicht allzu wichtig.
3. Wählen Sie ein ätherisches Öl für Ihre therapeutischen Badesalze. Zur Entspannung versuchen Sie es mit Lavendel oder Kamille. Für ein belebendes Bad wählen Sie Rosmarin oder einen Zitrusduft. Versuchen Sie es mit Pfefferminze, um schmerzende Muskeln zu lindern.
4. Geben Sie ein paar Tropfen des gewählten ätherischen Öls zu der Badesalz-Mischung und rühren Sie es gut mit dem Holzlöffel unter. Geben Sie ein paar Tropfen mehr für einen stärkeren Duft hinzu und vermischen Sie es erneut.
5. Geben Sie ¼ bis ½ Tasse der Badesalze in Ihr fließendes Badewasser. Bewahren Sie den Rest der Salze in einem luftdichten Behälter auf oder füllen Sie sie in Gläser für ein selbstgemachtes Geschenk um.