DIY-Körpermassageöle: Rezepte und Vorteile für Entspannung und Schmerzlinderung

Einleitung

Die Verwendung sorgfältig ausgewählter Körpermassageöle kann helfen, Stress, Depressionen oder Schmerzen zu lindern. Die Verwendung von Öl während der Massage hilft, die Reibung auf der Haut zu reduzieren, da es auch die therapeutischen Eigenschaften des Öls auf der massierten Fläche verteilt. Sie können verschiedene Massageöle mischen, um verschiedene Effekte zu erzielen. Formulieren Sie Ihre eigenen hausgemachten Massagemischungen gemäß Ihren Bedürfnissen.

Grundlagen

Ätherische Öle werden aus verschiedenen Teilen von Pflanzen und Bäumen destilliert, wie Wurzeln, Blüten und Samen. Tragen Sie ätherische Öle niemals direkt auf die Haut auf, da sie hochkonzentriert sind. Verdünnen Sie ätherische Öle stattdessen mit Trägerölen, um die Verdunstungsrate zu verlangsamen und die Absorption zu unterstützen.

Verschiedene ätherische Öle dienen verschiedenen Zwecken. Trägeröle, auch Basisöle genannt, sind im Wesentlichen Pflanzenöle aus Samen und Nüssen. Die Wahl der Trägeröle hängt vom Hauttyp und der gewünschten Reibung für die Massage ab. Beispiele für Trägeröle sind süßes Mandelöl, Traubenkernöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Sesamöl, Kokosöl, Jojobaöl und Avocadoöl.

Entspannende Körpermassage-Mischung

Stress und die Anforderungen des Lebens können die Muskeln verspannen lassen. Bestimmte ätherische Öle können Entspannung induzieren und Angst lindern; wie Muskatellersalbei, Geranie, Lavendel, Nelke, Neroli, Sandelholz und Ylang Ylang. Versuchen Sie diese einfache Entspannungsmischung, indem Sie 12 Tropfen ätherisches Lavendelöl, 10 Tropfen ätherisches Bergamotteöl, 2 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl und 1/4 Tasse süßes Mandelöl kombinieren.

Energisierende Massagemischung

Eine energisierende Körpermassagemischung kann Ihre Stimmung heben und Muskelverspannungen lindern. Beispiele für energisierende ätherische Öle sind Pfefferminze, Rosmarin, Grapefruit, grüne Minze, Zitrone, Basilikum und Mandarinen ätherische Öle. Diese energisierende Mischung enthält 10 Tropfen ätherisches Grapefruitöl, 5 Tropfen ätherisches grüne Minze Öl und 2 EL Kokosöl.

Sinnliche Massagemischung

Einige ätherische Öle sind in der Lage, die Sinne bis zur höchsten Sinnlichkeit zu erregen. Suchen Sie nach Sandelholz, Ylang Ylang, Patchouli, Ingwer, Rose, Jasmin und Muskatellersalbei, um ein romantisches Gefühl zu erzeugen. Dieses Rezept verlangt 7 Tropfen ätherisches Patchouliöl, 2 Tropfen Sandelholzöl mit 2 Tropfen Jasmin und 10 Tropfen Traubenkernöl.

Hinweise

Kombinieren Sie Massageöle und lagern Sie sie in dunkelblauen oder braun gefärbten Glasflaschen. Sie können diese Flaschen in Reformhäusern kaufen. Lagern Sie diese Flaschen an einem kühlen, dunklen Ort, um die Haltbarkeit des Massageöls zu verlängern. Erwärmen Sie es leicht vor dem Auftragen, um die Hautabsorption zu fördern: Es hilft auch, die Muskeln zu entspannen.