DIY-Kräuterbadesalz-Teebeutel zur Stresslinderung | Aromatherapie

Einleitung

STRESS!!! Das Leben ist voll davon. So lindern Sie ein wenig Stress mit Aromatherapie: Stellen Sie Kräuterbadesalz-Teebeutel her.

Benötigte Materialien

• Gebrauchte Trocknertücher
• Getrocknete Kräuter: Lavendel, Rosmarin, Hagebutten, Kamille, Rosenblüten, getrocknete Zitronenschale, Zimtstangen, Sternanis
• Satinband
• Kaffeemühle oder Mixer
• 1/2 Tasse Bittersalz pro Beutel
• Ätherisches Öl Ihrer Wahl

Anleitung

Kräuter sammeln

1. Nehmen Sie eine Handvoll Ihrer Lieblingsgetrockneten Kräuter und Blüten und geben Sie sie in eine Kaffeemühle oder einen Mixer. Mahlen Sie sie zwei bis vier Sekunden lang im Mixer oder in der Kaffeemühle grob. Dies hilft später, ätherische Öle freizusetzen. Gute Mischungen sind Lavendel, Hagebutten, Rosenblüten und Zitronenschale. Eine weitere gute Mischung ist Sternanis, Hagebutten und Zimtstangen. Probieren Sie andere Mischungen nach Ihren persönlichen Vorlieben aus.

2. Mischen Sie ein paar Tropfen Ihres Lieblingsätherischen Öls mit einer halben Tasse Bittersalz. Fügen Sie die Kräutermischung hinzu und rühren Sie gut um. Gießen Sie eine halbe Tasse der Kräuter- und Badesalz-Mischung in die Mitte eines gebrauchten Trocknertuchs. Falten Sie die langen Seiten zur Mitte, um ein langes Säckchen zu machen.

3. Falten Sie jedes schmale Ende zur neuen Mitte. Falten Sie noch einmal, sodass die schmalen Enden nun in einem teebeutelförmigen Säckchen sind. Machen Sie eine Schlaufe aus Satinband und heften Sie sie oben am Säckchen fest, teebeutelartig.

4. Hängen Sie den Teebeutel an den Wasserhahn Ihrer Badewanne, sodass das Wasser beim Einlaufen hindurchläuft, oder lassen Sie Ihr Badesalz-Teebeutel ein paar Minuten im Wasser schwimmen, bevor Sie in die Wanne steigen.

5. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie ein paar entspannende Momente!