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Stuhlmassage wird verwendet, um kurzen, aber hilfreichen Massagen für Klienten zu bieten. Normalerweise führen Therapeuten Stuhlmassagen in öffentlichen Veranstaltungsorten im Rahmen von Werbemaßnahmen durch, in einem Geschäftsumfeld, in dem Mitarbeitern im Rahmen eines Wellness-Programms Massagen angeboten werden, oder bei Veranstaltungen wie Sportwettbewerben und Gesundheitsmessen. Die Massage erfolgt über der Kleidung, während der Klient auf einem Stuhl sitzt. Die meisten Stuhlmassagesitzungen dauern zwischen 10 und 30 Minuten.
Es gibt zwei allgemeine Arten von Stuhlmassage, die Entspannungsmassage und die Sportmassage. Die Techniken der Entspannungsmassage sollen helfen, verspannte Muskeln zu lockern, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. Die Techniken der Sportmassage werden verwendet, um die Muskeln zu beleben, die Durchblutung zu erhöhen und die Nervenreizbarkeit zu stimulieren. Eine Sportmassage vor einem Sportevent bereitet Athleten darauf vor, ihr Bestes zu geben.
Reibung ist eine Technik, bei der die Hände unter dem zu massierenden Bereich platziert werden. Mit dem für den Klienten angenehmen Druck werden die Hände entweder nacheinander oder zusammen in einer tiefen Gleitbewegung bewegt. Diese Bewegung wird drei- bis fünfmal auf jedem Bereich wiederholt, bevor man weitergeht. Es hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und fördert die Blutzirkulation.
Querfaserreibung ist eine spezialisierte Art der Reibungstechnik, bei der eine Hand auf jeder Seite des zu massierenden Bereichs platziert wird. Die Hände werden dann über den Bereich geführt, hin zur gegenüberliegenden Seite, von der aus sie gestartet sind. Sobald die Hände den Bereich vollständig überquert haben, wird die Technik wiederholt, indem die Hände zurück über den Bereich zur ursprünglichen Position gezogen werden. Dies kann mehrere Male durchgeführt werden. Es hilft, Narbengewebe aufzulösen und die Muskelfasern zu fächern, was die Muskeln entspannt und die Durchblutung verbessert. Diese Technik kann sowohl in der Entspannungs- als auch in der Sportmassage verwendet werden, da sie weder übermäßig anregend noch übermäßig entspannend ist.
Kneten kann sowohl in der Entspannungs- als auch in der Sportmassage verwendet werden, je nachdem, wie kräftig es ausgeführt wird. Wenn Sie einen Muskel kneten, platzieren Sie beide Hände über dem zu massierenden Bereich. Mit einer Hand greifen und heben Sie den Muskel. Wenn Sie ihn loslassen, greift und hebt Ihre andere Hand den Muskel erneut. Sie wiederholen den Prozess hin und her zwischen Ihren Händen. Bei der Entspannungsmassage wird die Technik langsamer ausgeführt. Bei der Sportmassage wird das Gewebe tiefer und etwas schneller bearbeitet.
Die Streichtechnik kann sowohl in der Entspannungs- als auch in der Sportmassage verwendet werden, je nachdem, wie sie ausgeführt wird. Bei der Entspannungsmassage wird das Streichen mit nicht mehr Druck als dem Gewicht der Hand ausgeführt. Die Hände gleiten langsam über den Körper, um Entspannung und ein Gefühl von Wohlbefinden und Geborgenheit zu fördern. Während einer Sportmassage gleiten die Hände schneller über die Oberfläche. Schnelles Streichen regt die Nerven an, erhöht die Herzfrequenz und macht die Muskeln empfänglicher.
Perkussion wird nur in der Sportmassage verwendet. Die Hände trommeln schnell auf den Muskeln, um die Nerven zu erregen und die Muskeln zu stimulieren. Dies kann mit den Seiten der Hände geschehen, während die Hände offen gehalten werden. Es kann auch mit einer leicht geschlossenen Faust oder mit den Fingerspitzen geschehen, wenn alle Fingerspitzen gegen die Spitze des Daumens gehalten werden, um eine Dreiecksform mit den Händen zu bilden. Die schnelle Rate der Perkussion ist es, was die anregende Wirkung erzeugt.
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