Ein subliminales Band kann auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten und sehr kostengünstig hergestellt werden. Während es Software gibt, die Ihnen helfen kann, ein subliminales Band zu erstellen, ist sie nicht notwendig. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein Tonbandgerät, etwas Hintergrundmusik und den Willen, eine Gewohnheit zu ändern oder etwas Neues zu lernen. Erstellen Sie subliminale Bänder nur für Ihren eigenen Gebrauch, es sei denn, Sie haben eine zertifizierte Ausbildung.
Benötigte Dinge
- Tonbandgerät
- Leeres Band
- Hintergrundmusik
Anleitung
- Erstellen Sie ein Skript. Alle Formulierungen sollten das Positive betonen, zum Beispiel „Du kannst erfrischt früh aufstehen“ anstelle von „Schlaf nicht aus.“ Wenn Sie ein Band erstellen, um Ihnen zu helfen, etwas Neues zu lernen, stellen Sie sicher, dass es positiv ist. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, eine neue Sprache zu lernen, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählten Phrasen nicht negativ sind.
2. Wählen Sie Hintergrundmusik. Die Musik sollte beruhigend sein und wahrscheinlich nicht Ihren Schlaf unterbrechen. Harte Geräusche, schnelle Tempi oder schrille Klänge können Sie aus dem Schlaf aufschrecken oder Ihnen schlechte Träume bescheren.
3. Nehmen Sie Ihr Band auf. Spielen Sie die Musik im Hintergrund ab und sprechen Sie mit einer beruhigenden Stimme über die Musik. Wenn Sie ein fortschrittliches Aufnahmesystem haben, können Sie auch verschiedene Spuren erstellen.
4. Überprüfen Sie Ihr Band. Stellen Sie sicher, dass die gesamte Aufnahme reibungslos abläuft und Ihr Tonfall sehr positiv und aufmunternd ist. Es sollte keine Hintergrundgeräusche geben. Nehmen Sie bei Bedarf neu auf.
