Effektive Wege zur Linderung von Reisekrankheit: Natürliche Alternativen & Heilmittel

Reisekrankheit kann jedes unangenehme Gefühl während der Bewegung oder die Erwartung von Bewegung bezeichnen. Am häufigsten tritt Reisekrankheit auf Booten, Flugzeugen, in Autos oder auf Vergnügungsparkfahrten auf. Bei Reisekrankheit können Sie sich schwach, müde, übel, ängstlich und kalt oder klebrig anfühlen. In einigen Fällen erbrechen Sie möglicherweise. Reisekrankheit kann unpraktisch und unangenehm sein, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen, einschließlich einiger Alternativen zu rezeptfreien Produkten wie Dramamine.

Behandlungen

Während nicht jede Behandlungsoption für jede Person funktioniert, kann es nie schaden, jede verfügbare Option auszuprobieren. Eine Behandlung zur Linderung eines üblen Magens ist das Naschen von Soda-Keksen. Sie könnten auch Oliven und Zitronen ausprobieren. Diese Snacks wirken, weil sie bei der übermäßigen Speichelbildung helfen, die bei manchen Menschen mit Reisekrankheit einhergeht. Kohlensäurehaltige Getränke wirken, um aufgewühlte Mägen zu beruhigen. Trinken Sie etwas Ginger Ale, Sprite oder 7Up. Ingwer soll die Fähigkeit haben, Reisekrankheit abzuwehren. Sie könnten Ingwerwurzel-Kapseln einnehmen oder Ihren eigenen Extrakt aus der Wurzel herstellen. Pfefferminze wirkt ähnlich und ist auch in Pillenform erhältlich.

Einige Atemtechniken können bei Reisekrankheit helfen. Wenn Sie langsame, kontrollierte Atemzüge nehmen, kann Ihr Wohlbefinden wiederhergestellt werden. Manche Menschen wenden sich bei Reisekrankheit an kognitive Verhaltenstherapie, wenn alle anderen Behandlungen nicht wirken. Es gibt auch die Option der Biofeedback-Therapie. Wenn Sie nicht so weit für Ihre Reisekrankheit gehen möchten, ziehen Sie Akupunktur in Betracht. Alternativ sind Akupressur-Armbänder erhältlich. Diese Armbänder sollen Übelkeit lindern.

Prävention

Wehren Sie Ihre Reisekrankheit mit einigen vorbeugenden Maßnahmen ab. Wenn Sie unter Reisekrankheit im Auto leiden, stellen Sie sicher, dass Sie auf dem Vordersitz sitzen. Auf dem Vordersitz zu sitzen, ermöglicht es Ihnen, auf den Horizont vor Ihnen zu fokussieren, was Ihre Reisekrankheit lindern könnte. Lehnen Sie Ihren Kopf gegen die Kopfstütze, um ihn zu stabilisieren. Rauchen wird vor oder während Ihrer Reise nicht empfohlen. Wenn Sie unter Flugreisekrankheit leiden, versuchen Sie, mindestens 24 Stunden vor dem Flug keine sehr schweren Mahlzeiten zu essen; halten Sie Ihre Mahlzeiten leicht und frei von Milchprodukten und salzigen Lebensmitteln. Wenn möglich, sitzen Sie in der Nähe der Vorderseite des Flugzeugs, am Flügel.

Das Lesen von Büchern oder Zeitschriften oder das Lösen von Rätseln während der Bewegung wird nicht empfohlen, da es Sie desorientierter machen und die Krankheit verschlimmern kann. Wenn verfügbar, stellen Sie sicher, dass die Lüftungsöffnungen auf Ihr Gesicht gerichtet sind. Die kühle Luft kann Ihnen besser fühlen. Behalten Sie etwas positives Denken über Ihre Reise bei. Wenn Sie auf die Tatsache fokussiert sind, dass Sie krank werden, besteht eine höhere Chance, dass Sie tatsächlich krank werden. Das Reisen bei Nacht kann Ihr Unwohlsein lindern. Vermeiden Sie Alkohol vor der Reise.