Dampfbäder und Saunen werden beide mit Entspannung in Verbindung gebracht, aber es gibt zahlreiche weitere Vorteile. Dampfbäder nutzen feuchte Hitze, während Saunen trockene Hitze nutzen, und die Luftfeuchtigkeit eines Dampfbades schafft zusätzliche Vorteile, die bei Saunen nicht zu finden sind.
Atemwegsverbesserung
- Die große Menge an Feuchtigkeit in einem Dampfbad bietet besondere Vorteile für Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis, Allergien und Nebenhöhlenschwierigkeiten.
Blutzirkulation
- Hitze in einem Dampfbad erhöht die Blutzirkulation und bringt mehr Sauerstoff und Nährstoffe im gesamten Körper.
Immunsystem
- Diese Hitze verursacht auch einen Anstieg der Körpertemperatur, der das Immunsystem stärkt und hilft, das Lymphsystem zu entgiften.
Hautvorteile
- Schwitzen öffnet die Poren und reinigt die Haut von Schmutz und abgestorbenen Hautzellen, verleiht der Haut einen gesunden Glanz und verbessert Akne und andere Hauterkrankungen.
Schmerzlinderung
- Dampfhitze lindert auch Gelenk- und Muskelschmerzen durch Entspannung, Lösung von Spannungen und den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen in diese Bereiche.
